《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用！古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴.合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病有效！固精养生古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能.如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命.

　　修身养生古人认为，凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起！平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事！古医家孟说云：“若能保身养情者，常须善言莫离口”，“口有善言，又当身行善事”。孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦!调气养生古人认为，人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体发生病理性变化！

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　　由于现代物理学，生物学的迅速发展，物理治疗日益受到重视，已成为临床综合治疗及康复医疗中的一个重要组成部分.物理疗法属无损伤手段，易被病伤残者所接受，物理治疗的作用广，不仅可用于对症治疗，而且可作为对某些疾病的病因治疗，若能正确地选择应用各种物理治疗法，可收到提高疗效、缩短疗程、有利于患者及伤残者的康复.中医理疗是以中医理论为基础，经络理论为指导的外治法，中医认为人体是一个有机的整体，脏腑之间在生理上是相互协调，相互促进的，同时我们又是自然界中的一份子，早在人类远古时代，人们就会利用自然带来的阳光、温泉水、冷水治疗疾病，强身健体。

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　　治疗上首先对患者进行检查，发现患者颈椎3节均有错位并伴有椎体前移，我开始用气疗机开始治疗，因为气疗可以充分调动起人体的经络、组织细胞活跃加快血液循环，提高免疫机能，达到扶正、祛风寒、行气活血、通络驱痹的治疗作用.静神养生静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿!反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患.

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　　而保养则可延缓衰老!顺时养生古人认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外.因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法.人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之!因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。减毒养生古人认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调！劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊！

　　中医理疗是通过利用人工或自然界物理因素作用于人体，产生有利的反应，达到预防和治疗疾病的方法!也是康复治疗的重要组成部分，物理因素通过人体局部直接作用，和对神经、体液的间接作用引起人体反应，从而调整了血液循环，加快了新陈代谢，促进对细胞组织的修复，调节神经系统的功能，提高免疫功能，消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的！现在我们常用的物理因素有电、光、声、气、磁、温度和机械力等。电疗分直流电、低频电、中频电、高频电和静电等疗法，光疗分红外线，远红外线、可见光线、紫外线和半导体激光等疗法！

　　调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳、行导引等一系列措施来调养元气、祛病延年!进补养生传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血!合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时！服用补药时，如吸入吸入，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜.中国的传统中医越来越得到人们的喜爱和追捧。相比较吃药、打针、手术来说，副作用很小的中医疗法更为受到喜爱!一提起重庆本土水果，大家首先想到的可能是梁平柚子、奉节脐橙等。不过很多人可能不知道，重庆还盛产橄榄、荔枝、木瓜等。昨日，市规划局、市地理信息中心整理了54种具有重庆特色的特产类水果，编制成《重庆特产水果地图》。　　重庆是全国柑橘类水果种类、产量和品质都较高的地区，发布的54种特产水果中，柑橘类就有23种。除了柑橘，重庆还出产橄榄、荔枝、木瓜等。江津区石蟆镇是西南地区最大的橄榄生产基地，种植面积9万亩，年产鲜橄榄1500吨，被命名为重庆市橄榄之乡。江津区塘河镇种植荔枝已有上百年历史，现有荔枝种植基地近万亩，优质荔枝品种7种。另外，綦江区有上百年种植木瓜的历史，该区先后投资上亿元打造中国最大的10万亩优质药用木瓜基地。不仅有木瓜鲜果，更有木瓜酒、木瓜醋等深加工产品。渝北区和万州区出产杨梅，涪陵区、丰都县、江津区出产龙眼。