神经性厌食不止是字面上的意思，也不仅仅是吃不下饭，而是有一系列表现！可能你还是有食欲，还是想吃饭，但也有神经性厌食!其实这种疾病的发病率可能超出你的想象，在西方国家的年轻女性（15~24岁）中，神经性厌食症已经是仅次于肥胖和哮喘的常见疾病.减走“大姨妈”对于女性而言，“大姨妈”也离你远去。研究显示，体重减轻可以引起闭经，1年内体重下降10%就可能出现闭经。医学上对闭经的定义是，超过3个月经周期，或者有6个月不来月经。

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　　增加免疫力人的汗液中含有抗菌肽，它能够有效地抵御病毒、细菌和真菌，可以提高人体抗菌抗病毒的能力！宣络堂建议每天运动30~45分钟，让身体出些汗，一周进行5天，长期坚持下去，可以增强人的免疫力!出汗主要有两种方式：运动出汗运动的时候会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗，人体的体温会上升，然后就会出汗。夏日做一些如健步走、慢跑、羽毛球、乒乓球等运动都有不错的出汗效果.被动出汗被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人！

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　　防止结石人体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积会形成结石，而出汗能有效地排出体内的盐分并保留骨骼中的钙质，这一过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来！另外，出汗较多的人会喝更多的水，也能防止结石的形成.稳定血压很多小伙伴夏天不愿意运动，觉得出汗会不舒服，但是在运动出汗后，会有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，然后降低血压。而且一场大汗淋漓的运动后，人也会感觉心情舒畅。有助于减肥夏季的时候，人的新陈代谢加快，是个减肥的好季节，而出汗时会加快整个身体的代谢，有助于肠道蠕动，改善人体的消化!