在感情里，遭遇伴侣出轨，对于任何人来说都是有大的阴影的，尤其是一些遭遇过背叛后，还选择原谅对方，想修复感情的人来说，怎么消除内心的隔阂，走出阴影，重建信任就是首要了，心路情感每天收到很多委托人私信说，伴侣出轨后内心一直有厌恶情绪，不愿和对方有任何的接触，这时候该怎么走出阴影，心路情感来具体说一说~情感问题没有解决很多夫妻感情存在很多问题，典型的就是沟通不当，结婚久了彼此都不愿意沟通，很多事情都压在心里，工作上的也有生活上的也有，当两个人连话都不愿意说，就等于关闭了沟通的门，两个人只会离得越来远，也只会越来越不懂伴侣在想什么!

　　比如说，签订一份婚内忠诚协议（具体可咨询专业律师）。重新信任感对于在婚姻里遭遇伤害的两个人来说，需要的就是信任和安全感。所以要向对方多表达爱.男人：“我做了一个选择，你是我生命中重要的人，我永远不会离开你!”*女人：“我做了一个选择，不管过去发生了什么，你仍然是我生命中重要的人。我永远不会放弃你（我将永远需要你，爱你，接受你）。”一次是不够的，尤其是对女人来说，她们需要听到重要的保证：“我爱你.”我不会离开你的！

　　通过手机发现线索手机是现在所有人都需要用到的设备，另一半如果要出轨，必然要与第三者联系，联系肯定是通过手机了，不管是电话还是微信等社交软件来沟通是一部分，那么微信其实有很多线索可以查询的，大部分人了解的可能就是，但出轨的男人其实都是会及时删除的，心路情感建议大家可以看下微信支付的账单和红包转账的页面，特别是在一些特定的节日时，如果有出轨对象，那么是有可能发红包给第三者的，其次就是可以看另一半朋友圈评论的动态，了解另一半经常评论的是谁的朋友圈，这里也能找到蛛丝马迹的！

　　接受不是不好，而是很多人原谅对方出轨的太轻松，让对方觉得出轨成本低，当一件事情风险小时，自然就容易再次犯错.缺爱有一类人，从小在家庭就缺爱，缺乏存在感，所以通过和不同的人恋爱，以此来证明自己是被爱的，这类心理其实也是需要调整的!这些原因其实总结其实，就是需求得不到满足，情感的需求，物质的需求，精神的需求，自由的需求等等!当伴侣不能满足自己的需求时，就很容易从另一个人那儿去寻求满足，加上外界的越来越大，出轨的门槛越来越低，出轨也就更容易发生了.

　　所以保持理智，不忘初心是你应该要做的一步!告知对方你的底线想要赢得男人的心，想要捍卫自己的家，你就必须学会做一个有原则的人。你必须让他明白：我爱你不是无条件的!我可以爱你，但是你要出轨的话，我对你的爱就会全部归零。这是爱的契约，两个人结婚时，就应该达成这样的契约!让彼此知道对方的底线在哪里，永远都不要触碰，否则后果自负.但是，原谅一次之后，能否成功建立新的底线，十分关键，也就是说，如果对方再犯，自己将采取什么措施，以防对方反复出轨.

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　　生活太过平淡对于男人来说没有什么比感到自己每一天的生活乏味更痛苦的事情了，每一天的事情都是固定的事情，干完这个还有别的事情等着去做，没有一丝的挑战，没有一丝的新意!这样的生活确确实实没有什么意义，这样的生活让男人在生活之中一步步得了自己，后走上了出轨的道路，希望出轨可以给自己带来不一样的感受！出轨成本太低心理学家博洛罗斯从重症病人身上发现了悲伤的五个阶段，分别什么呢？否认、愤怒、谈判、绝望，接受！女人在发现伴侣出轨后，其实也会经历着五个阶段，起初会不相信伴侣出轨，然后会愤怒对方出轨，后谈判妥协接受！