蔬菜水果是人们日常生活中不可缺少的食物，如果能把蔬果做成零食，方便携带随时吃，是不是更好呢？冻干果蔬的出现，让果蔬零食成为可能!这种通过低温冷冻抽干水分的方式将果蔬变成的“零食”，受到不少消费者的欢迎!但是，这种新型零食和普通水果有什么区别呢？营养成分会不会缺失呢？冻干果蔬成零食“新宠”近日，新京报记者走访发现，一些商场售卖一种叫做冻干果蔬的零食，其种类丰富，有黄桃、苹果、胡萝卜、秋葵、豆角等等，前来购买的人不在少数。

　　代表蔬菜：山药、马蹄、藕、萝卜、冬瓜、金针菇等.黑色蔬菜：含有水溶性黑色素，硒、铁、钙、锌等各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸。代表食物：黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带等。紫红色蔬菜：含丰富的抗氧化营养素花青素，对于心脑血管的健康，有一定的保护作用。花青素还可以促进视网膜细胞中视紫红质的生成，代表食物：紫甘蓝、红苋菜等。红色和黄色水果：富含β-胡萝卜素.代表食物：芒果、柑橘、木瓜、山楂、杏等.

　　了解彩色蔬果的营养特点红色蔬菜：含有类胡萝卜素、番茄红素、辣椒红、玉米黄质等，具有抗氧化作用，代表蔬菜：番茄、红菜苔、红辣椒、胡萝卜等.橘红色蔬菜：富含胡萝卜素和维C、维A，可以明目和滋润皮肤!代表蔬菜：胡萝卜、南瓜、黄椒等！深绿色蔬菜：含有孕妇必须补充的叶酸、强健骨骼的钙、抗氧化的硒！代表蔬菜：油菜（青菜）、生菜、西兰花、菠菜、莴苣、油麦菜、韭菜、香椿、芹菜等。浅色蔬菜：含有较多的膳食纤维和钾、镁等，不仅可以增强视力、降血压，还对心脏病患者有很大益处!

四川果蔬配送

　　新京报记者在商场发现，冻干果蔬的价格基本在普通果蔬的五六倍左右！另外，冻干果蔬虽然经过处理变得娇小轻便，但是这些产品的含糖量问题令人担忧。新京报记者比对几种冻干果蔬的营养成分表发现，多数产品的碳水化合物含量都比较高，高的每100克中含有碳水化合物90!1克.世界卫生组织建议，成人和儿童游离糖的摄入量应控制在总能量的10%以下，好是能够进一步控制在总能量的5%以下!1-2岁的孩子，每天的糖摄入量多不应超过30克；4-6岁的孩子，多不应超过40克；而成人的摄入量应在25克-35克，多不应超过50克对此，钟凯表示，冻干果蔬脱去水分后，含糖量是比较高的，如果不注意吃多，会导致摄糖量过多。

　　枣类、柑橘类和浆果类水果：富含维生素C.代表食物：鲜枣、柑、橘、橙、柚、猕猴桃、黑加仑、草莓等.一般而言，深色蔬菜的营养价值优于浅色.深绿色、红色、桔红色、紫红色蔬菜富含胡萝卜素，是人体维生素A的主要来源。此外，果蔬中含有各种有机酸、芳香物质及各种色素成分，对调解人们的口味也有重要的意义，饮食中适当的搭配果蔬，不仅吃得健康，还能促进食欲!可保留果蔬营养成分新京报记者在走访中发现，有商家宣传冻干果蔬完全保留了水果的风味和营养.