随着城市化进程的加快、生活方式的改变和工业的快速发展给我们带来了许多便利和惊喜，但各方面的影响不容低估！如：室外汽车长笛、城市建筑噪声、室外空气污染等!户外活动频率降低，压力排除形式降低，使人精神更脆弱，休息不好，可能失眠.所有的噪音和环境问题使原本压力更加焦虑和不安，导致我们失眠.今天，我想和大家分享如何解决失眠和改善室内环境的问题！改善情绪：快乐的自我，调整情绪改变睡眠，情绪改善有些人可以通过锻炼释放；有些人通过享受食物；有些人通过购物；有些人通过娱乐；有些人通过打扫房间，释放生活空间等，不妨找到合适的方式，调整情绪，改变不变的生活方式。

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