然后一边轻轻转动茶碗，一边开始用食指搅拌。这可是个技术活，不进行一番训练不容易掌握!现在也有人用筷子拌的，但是大多数藏族群众还是习惯直接用手，更方便快捷!一碗香甜可口，营养丰富的华锐酥油糌粑就完成了.千百年来，酥油糌粑一直是华锐藏族群众早餐的标配，平时也有吃的，但主要是当作早餐食用!如今，随着藏族群众生活条件不断改善，越来越城镇化，藏族群众的餐桌也早已变得异常丰盛，比之大山之外城市酒店的餐桌也并不逊色，可是糌粑，依然是藏族群众的爱!

　　直到有一回在川藏线上的一家藏餐馆吃早餐，看到菜单上有炒面和藏炒面两种，当然选了后者.端上来的是碗看上去普普通通的炒面，颜色较深，兑上热水用勺子搅和半天才调开，只觉得入口粗糙，缺少面粉特有的香气。十五块钱一份，就这么一碗东西？这是川藏线，游客密集的地方，贵点也可以理解!既然这么贵，为什么弄得好吃点？如果说颗粒粗糙是因为磨粉设备太差，没有香气又是什么缘故？是放太久了？我看到老板娘靠在通往厨房的门框上，手里捧着一只搪瓷碗，捻着什么往嘴里送，问她吃的是什么，她说和我一样，都是桌上这一大碗里的东西。

　　其次：拌糌粑。首先煮一壶纯香的砖茶，选择一个大小合适的茶碗，藏族群众一般都喜欢用色彩鲜艳、印有龙或者藏八宝图案的茶碗。先要倒大半碗茶，放入适量自家做的酥油，一边沿着碗口轻轻吹一下，将酥油吹向碗边，分几次小口喝掉一半左右茶水，留三分之一左右就合适了。然后放入青稞炒面和曲拉，也可以同时放入白糖，但据笔者个人的经验和爱好，白糖要后拌好之际再放入口感更好，这个可根据个人喜好！然后一手托起茶碗，一手大拇指放在碗外边、后三指轻轻翘起来挡住，防止炒面掉落！

　　 西藏旭恒商贸有限公司在其他未分类这个行业中，是一家屈指可数的好公司。其主营的产品——酥油糌粑，更是在业界中受到广大客户的喜爱。

　　本地人都不吃或者少吃的当然算不得特色饮食.藏族千百年来传统饮食其实就是两样：糌粑、酥油茶！茶叶还是内地来的，所以归结起来那就只有酥油糌粑，前者用用牛奶制成，后者青稞打出来。第一次进藏时很是不解，酥油和酥油茶随处可见，却遇不到糌粑。那一回进藏是几个人结伴，我只能偷空进两次藏餐馆，菜单上没有糌粑，只有面条、包子、炸土豆等，记得路过拉萨的一家粮油店，见小黑板上写着糌粑，却也不知是什么模样!奇怪了，青藏高原上重要的主食，为何不见踪影？第二次独自一人爬上世界屋脊，只在藏餐馆吃饭，很久也没见过糌粑。

正宗酥油糌粑供应

　　西藏的特色饮食，绝非天价的冬虫夏草，也不是满大街都在售卖的牦牛肉干！藏族从不吃冬虫夏草，他们在青藏高原生活了几千年，没发现那玩意儿有什么功效，不过他们对汉人如此崇尚这东西很是激赏，有钱赚多好.藏族也不怎么吃牛肉，信佛的缘故。卖给游客的那些所谓的牦牛肉干，假货占了十之八九，西藏养不了那么多牦牛，传统牦牛肉也不是市面上那种红黑色，而且是用生牛肉风干的，咱们内地人肠胃吃不消，也没那个牙口.再说了，牦牛肉的营养并不比普通黄牛肉更好.

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