2不去想、不去感觉、不去存在，用替代品来解决问题，这些从本质上来讲其实就是一种逃避!在失恋的时候，我们更在意的是：我好孤独，我要怎么一个人活下去？我们曾经那么相爱，现在她凭什么不爱我了？！却很少关注：她真的是适合我的人吗？我的孤独，有她就能解决吗？我为什么那么害怕分手？。对于重要问题来说，更好的策略反而是和“分心”相反的“关注”!关注问题的实质，不要逃避，才是真正有效的策略。想想她是怎么忘记的你，放松身体，不再见，不再贱!

　　越控制，越失控。尽量不想某件事，很有可能就是我们继续想它的主要原因。一、前任为什么那么难忘？有人做过一个实验，来观察压抑一个想导致什么结果。他们让试验者分别想或者不去想一个想法，想法也分为两种，一种是不那么让人兴奋的想法“天气”，另一种是让人兴奋的想法“性”。结果可想而知，唯独那些被要求不许想“性”的试验者，只要一提到“性”，就会引起皮肤电导水平的迅速升高!令人兴奋的“想法”和“压抑”二者的组合，就能把想法直接变成一颗.

　　不经意的某个瞬间心生好感，不经意的日积月累心生爱意.可是可是，你终究还是走了，走得干干净净、不留痕迹，偏偏留我一生记忆，不知该如何相忘!如何快速忘记前任？一旦提出这个问题，基本说明你要废了.忘记是不需要努力的，在你打开对话框的那一刻，你便已经地输了！然而，从你遇见她开始，你就没打算赢!但这一次，你想，你要准备赢她了！也不是不能忘掉深爱过的人，但“快速”忘掉是要多快呢？一天？一周？或是一个月？用弗洛伊德的理论来说，“压抑”从来都不能解决问题!

　　想前任其实并不可怕，但强烈要求自己“不想前任”就很可怕！它可以让你完全忽视分手的根本原因，忘掉她对你的深深伤害，成功引发唤醒反应，就像陷入某种“无法忘记前任”的“强迫症”！二、解开强迫的链接.任何强迫一定是由两个相反的想法构成，就像一道数学题，我们希望想她和不想她二者相加以后等于零，就像什么都没有发生过一样，我们又可以完好无损地继续前进.于是你告诉自己不能再看她的动态，要拉黑她；警告自己，她就是个渣女，完全不值得你再放在心上！

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　　什么是前任？我都是丧偶。你来，我信你不会走；你走，我就当你死了！当我们全身心都绷紧着，想要去抗拒一个想法的时候，它却偏偏不肯消失；也许只有欢迎它的到来，才会自然而然地把它丢掉!习惯于焦虑、强迫的人，身体多数也处于紧张状态。当你的身体真正放松下来的时候，那些令人不安的想法也就不再那么容易唤醒你了!谈恋爱的时候胖了不少吧？既然她已经走了，那你就恢复运动，不断去提升自己的外在和内在，等到下次再见的时候，悄悄惊艳她的时光！

　　但结果呢？你忍不住一遍又一遍地刷她可能会留下印迹的每一个角落，拉黑后也还是会不受控制地又重新加回来!你越告诉自己不能再想她，就越会忍不住想她！对于令人兴奋的强烈本能，压抑是促进爆发的催化剂；“屈从”于本能，接受现实，倒也不失为自然过渡的方法。想前任就想啊，有时候，结束一条道路的办法，就是走完它！脱单其实并没有大家想象中的那么难，只要你能够掌握一些恋爱的方法与技巧，努力提升自己的外在和软实力，我相信再难搞的女生，也会对你刮目相看.