怎么喝？清晨喝水必须是空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝水。切记定要将口腔清洁干净！因为如果头一天晚口腔清洁不够干净，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中，可能对健康造成定威胁!另外喝水时小口小口地喝。如果饮水速度过猛对身体也是不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐!喝多少？清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝200毫升的水佳！

　　采用质量保障的水处理设备生产，并采用科学的工艺，聘请有二十多年制水经验的专家，严格按照国家标准DB44/116-2000、GB19298-2003和GB17324-200GB17323-1998生产!公司产品有鼎湖绿洲、御鼎泉山泉水：采用现代科学的生产工艺精制而成，去除了水中对人体有害的所有杂质，保留了人体所需的各种微量元素，且极易被人体吸收，无论是净饮还是泡茶，口感都特别甘甜.早晨一杯水应该这样喝喝什么温度的水?温开水就是煮沸到100摄氏度后冷却到35～55度，入口不觉冷的开水！

　　这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，最终将增进血液循环!3有助控制体重晨起一杯温水，能增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）!如果在温水中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织!4防止排便不畅许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水!早上吃东西前先喝温水，可以增进肠胃运动，降低便秘风险.5缓解身体疼痛女性来月经时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水！

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　　早上起床后喝一杯水，据说是许多注意养生的人的习惯做法！这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的正确选择.早上喝温开水的7大好处早上这杯温水，能为人体带来很多好处。1增强消化能力饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，好吸收食物中的营养.2改善血液循环当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外.

　　早晨一杯水不能这样喝1喝蜂蜜——错误.早上空腹喝蜂蜜并不好！蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入!2喝淡盐水——错误！喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干!何况，早晨是人体血压升高的一个高峰，喝盐水会使血压更高!所以，高血压、肾病患者更应禁止!3喝果汁——错误!果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，让人吃不下早餐.而且人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收！