早晨一杯水不能这样喝1喝蜂蜜——错误!早上空腹喝蜂蜜并不好！蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入!2喝淡盐水——错误!喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干.何况，早晨是人体血压升高的一个高峰，喝盐水会使血压更高.所以，高血压、肾病患者更应禁止！3喝果汁——错误。果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，让人吃不下早餐.而且人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收!

　　怎么喝？清晨喝水必须是空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝水！切记定要将口腔清洁干净.因为如果头一天晚口腔清洁不够干净，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中，可能对健康造成定威胁！另外喝水时小口小口地喝！如果饮水速度过猛对身体也是不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐.喝多少？清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝200毫升的水佳。

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　　经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起一杯水尤为重要!那喝什么水好呢？正答是……温开水：日本医学会的一项研究发现：水真的是一种治病良药!其研究成果表明，只要喝水，就能成功预防、缓解甚至治疗以下21类疾病：头疼、身体疼痛、关节炎、心跳过快、癫痫、体脂过量、支气管炎、肺结核、脑膜炎、肾脏及泌尿疾病、呕吐、胃炎、腹泻、痔疮、便秘、糖尿病、眼部疾病、子宫疾病、癌症、月经紊乱、耳鼻喉疾病！

　　4喝碳酸饮料——错误。碳酸饮料中的酸性物质及糖类会软化牙釉质，腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成；其中的磷酸盐成分会影响身体对钙的吸收，久而久之造成骨质疏松！饮好水，保健康就选鼎湖绿洲！关于我们鼎湖绿洲饮用水有限公司，使用的每一滴水都取之于被中外学者赞誉为“北回归线上的绿洲”之称的鼎湖山生态水源！采用质量保障的水处理设备生产，并采用科学的工艺，聘请有二十多年制水经验的专家，严格按照国家标准DB44/116-2000、GB19298-2003和GB17324-200GB17323-1998生产。

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　　原因：人在夜晚睡觉时，尿液、皮肤、呼吸等消耗了人体大约400mL以上的水分，早晨起床后，人体会处于一种生理性缺水状态！如果补充足够的水分，能够刺肠胃蠕动，预防！饭前喝水是提前半小时，实验证明水从口中喝进去，桶装水批发价格，到水分进入人体细胞的时间是21分钟!原因：食物进入肠道后的消化吸收需要靠人体分泌的消化液!因此饭前喝水有利于消化液的分泌，有利于人体从食物中吸收营养.饮好水，保健康就选鼎湖绿洲。关于我们鼎湖绿洲饮用水有限公司，使用的每一滴水都取之于被中外学者赞誉为“北回归线上的绿洲”之称的鼎湖山生态水源.

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