运动补水原则补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10-15分钟间断补充100cc-150cc的水，运动后尽量补充。由于水分从摄取，到进入肠胃到进入肠胃道，接着被人体吸收，需要一段为时20-30分钟的时间，因此一次喝下大量的水，反而会使的饮用的水集中在胃里，而不能真正达到补充水分的目的!你在运动中流失多少水？跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包装的矿泉水!

　　首先，山泉水的水源一定来自特定受到保护的山区，区域内无污染，周边也无其他污染进入水源区域!因此如果工厂的取水点不符合此一要求，就不是真正的山泉水.其次，水源本身需要经过山体自净化作用，本身含有一定量的矿物质，而来自天然无污染湖泊和水库的饮用水，由于缺少此一自净化与矿化作用，因此矿物质含量低，水源也不够洁净，往往需要以人工方式再做简单过滤才适合饮用，因此如果水源地并非来自山区，就不是真正的山泉水！而只能称为井泉水，湖泉水或库泉水!

广东御鼎泉矿泉水

　　桶装纯净水何时喝了较为好？桶装纯净水开封后的保质期为15天，因此尽可能在开封后7日内喝了不错，在开封三天后建议烧开了喝，那样能够合理的桶装纯净水内滋长的细菌，无论是桶装纯净水开封后到期了，還是桶装纯净水未开封到期了，要是沒有到期時间长时间，是能够考虑到饮用的，此外开封1月后，即便烧开都不建议再饮用!假如未开封，刚已过一个月实际上难题并不大的，人是有一定的的，桶装水配送公司，假如多喝水之后沒有显著的肚子疼拉肚子觉得，基础是能够除病症将会的.

　　 我司主营饮用水领域的企业，主要以矿泉水为主要产品，公司位于广东省肇庆市鼎湖区坑口民乐大道蕉园，更多产品信息详情请上http://www.zqdhlz.com查看。肇庆市鼎湖绿洲饮用水有限公司愿与社会各界朋友共同合作、共创双赢、共创精彩明天！

　　食品级PC材料应该是透明无色的，但市场上的水瓶大多呈蓝色，这个给人清凉之感的颜色来源于PVC材质(已被证实含有塑化剂)！水桶颜色过深，说明废料加得越多，也会掩盖水质缺陷，透明或淡蓝色的瓶比较安全!看瓶的外观——瓶口刺手是劣质检查水瓶质量，劣质瓶从外观上看颜色深，摸上去高低下平，特别是瓶口摸着刺手，整品瓶则表面光滑.看瓶内水的颜色——清澈才是好水合格的饮用水应该无色、透明、清澈、无异味、无杂质，没有肉眼可见物!

　　桶装水不宜直接喝食物放置久了会变坏，水放久了会变质，所以人们通常都习惯吃新鲜食物喝新鲜水，但桶装水却不宜趁鲜喝。市面上销售的桶装水，不论是蒸馏水、逆渗透水、矿泉水及其他纯净水，尽管在生产制作过程中已多次过滤消毒，但在装桶前，一般都会用臭氧做后的消毒处理，因此在刚灌装好的桶装水里都会含有较高浓度的臭氧!虽然臭氧具有较强的消毒作用，但臭氧的强氧化性对人体健康有着很大的危害！臭氧吸入体内后，会泼坏皮肤中的维生素E，致使皮肤起皱、出现黑斑，严重者还会泼坏人体的免疫机能，诱发淋巴细胞疾病.