在全民健身成为国家重要战略的背景下，中国掀起了全民健身的热潮，居家健身成为人们的热捧方式。然而，也有许多人选择到户外公园、绿道跑步，感受脚踏实地真实感，享受挥洒汗水的热血狂潮!也有许多人选择到健身房使用器械进行锻炼，或者是办个VIP卡请私教单对单指导，防止锻炼错误导致损伤.实际上，健身运动分为有氧运动和无氧运动，很多人可能不清楚这两个概念。有氧运动主要的作用是健身，而无氧运动主要作用是塑性，一般的健身计划都是有氧运动配合无氧运动达到强身健体的目的!

　　目前，市场中比较普及的跑步机品牌有必确（PRECOR）、锐步（Reebok）、力动（RIDO）、司特拉（XTERRA）、乔山（JOHNSON）、施菲特（SevenFiter）等.其中，必确（PRECOR）、施菲特（SevenFiter）是国内五星级酒店、健身俱乐部、房地产企业指定使用的商用品牌.如果是去健身房跑步，可以多留意里面的设备.如果是自己想要选购跑步机，那在选购之前务必要先去线下健身器材体验店亲自体验，再进行购买.

　　所以在健身前，要想清楚自己想要通过健身达到什么效果，再选择合适的健身器材。有氧锻炼——跑步机跑步，已经成为人们接触运动简单的入门方式，户外跑步可以约跑友一起，而居家人群则更喜欢自己购买跑步机，或者到健身房的跑步机锻炼.如今的家用跑步机已经做到了可折叠、移动方便的特质，尽管如此，仍然有很多人更愿意到健身房跑步.这主要是因为健身房的跑步机属于商用级别，适用人群广泛，机体也更为耐用，但是价格也确实要贵上许多!

体育器材

　　综合训练器综合训练器也叫多功能训练器，也经常被叫做综合多功能训练器材！使用综合训练器可以做有氧动作，如引体向上、双杠、仰卧起坐等，也可以做蝴蝶臂、高拉、前推、手肌、腿肌等十几种无氧力量动作。因为综合训练器的品牌型号不同，具体的设计也有所不同!一般来说，常规的训练机可以训练深蹲，引体向上，硬拉，卧推，肱二头举等!所以我们在选购综合训练器的时候，需要根据个人的健身需求去匹配!综合训练器属于较大的健身器材物品，而且价格较高，因此，质量安全方面必须是首要素。

　　健身器材并不是要买贵的就是好的，而是适合自己的才是好的！有氧锻炼——椭圆机很多人对健身器材的认识基本上就停留在跑步机上，椭圆机是一款低冲击力的健身器材，因此，相对比跑步机，椭圆机对关节施加的压力要小的多。椭圆机出现之初，就是为了给关节疼痛和过度损伤的跑步者，能够在训练心血管系统的同时减轻关节压力。椭圆机是平衡运动的重要组成部分，可以加强人的心肺和肌肉，增强人的耐力！如果你想要在短时间内消耗卡路里，那么椭圆机会是非常不错的锻炼器材。

　　近年来，随着国民收入水平提升，人们的健身需求逐渐觉醒并不断升级！一场疫情更令全民健康意识大幅度提升，运动健身成为许多人强身健体的选择！8月8日，中国迎来了第十三个全民健身日.国务院印发《全民健身计划（2021—2025年）》提出了8个方面的主要任务.而在“十四五”规划当中明确提出“广泛开展全民健身运动，增强人民体质”。由此可见，体育健康事业已经成为国家高度重视的产业，这对满足人民群众对美好生活向往、促进人的各方位发展具有重要意义。

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