在感情里，遭遇伴侣出轨，对于任何人来说都是有大的阴影的，尤其是一些遭遇过背叛后，还选择原谅对方，想修复感情的人来说，怎么消除内心的隔阂，走出阴影，重建信任就是首要了，心路情感每天收到很多委托人私信说，伴侣出轨后内心一直有厌恶情绪，不愿和对方有任何的接触，这时候该怎么走出阴影，心路情感来具体说一说~情感问题没有解决很多夫妻感情存在很多问题，典型的就是沟通不当，结婚久了彼此都不愿意沟通，很多事情都压在心里，工作上的也有生活上的也有，当两个人连话都不愿意说，就等于关闭了沟通的门，两个人只会离得越来远，也只会越来越不懂伴侣在想什么。

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　　调整心态心理学中的印象管理告诉我们，在面对男人出轨这件事时，你的做法以及反应，是会令男人对你的印象发生改变的，而如果是积极正面的形象便会对男人产生二次吸引，那么看到这里，你还会认为对小三大打出手是正确的选择吗？当你用尽方法逼迫这个第三者远离你丈夫的同时你也在把他一点点推远。消除隔阂并不是几天就能做到的事，如果只是为了一时之气做出冲动的行为，反而会与初衷背道而驰，对方也会因为你粗暴的行为，对你避而远之.

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　　比如说，签订一份婚内忠诚协议（具体可咨询专业律师）！重新信任感对于在婚姻里遭遇伤害的两个人来说，需要的就是信任和安全感.所以要向对方多表达爱.男人：“我做了一个选择，你是我生命中重要的人，我永远不会离开你。”*女人：“我做了一个选择，不管过去发生了什么，你仍然是我生命中重要的人.我永远不会放弃你（我将永远需要你，爱你，接受你）!”一次是不够的，尤其是对女人来说，她们需要听到重要的保证：“我爱你.”我不会离开你的!

　　通过手机发现线索手机是现在所有人都需要用到的设备，另一半如果要出轨，必然要与第三者联系，联系肯定是通过手机了，不管是电话还是微信等社交软件来沟通是一部分，那么微信其实有很多线索可以查询的，大部分人了解的可能就是，但出轨的男人其实都是会及时删除的，心路情感建议大家可以看下微信支付的账单和红包转账的页面，特别是在一些特定的节日时，如果有出轨对象，那么是有可能发红包给第三者的，其次就是可以看另一半朋友圈评论的动态，了解另一半经常评论的是谁的朋友圈，这里也能找到蛛丝马迹的。

　　另一半出轨是很多人会遇到的事情，发现对方出轨的方法也有很多，比如以前就有一位朋友和心路情感分享，说自己的体重秤是连着APP的，在她出差的时候体重APP发过来一个体重报告，50kg，而这时候电话那头的老公只是说：我自己在家玩游戏啊，于是她连夜赶回来抓了个现场，这其实算是一种巧合，那么在日常生活中如何确定对方是不是真的出轨，心路情感给大家几个建议可以去了解，但是如果真的要这么做，那也要做好对方已经出轨的准备!

　　除了沟通问题外，很多夫妻吵架的处理方式也有问题，每次吵架不是解决问题，而是发泄情绪，吵完情绪是发泄了，但你吵架说的话做的事造成的伤害却从没消息，你们吵架的原因也从没有真正解决过，所以即使对方出轨后是真的想回归家庭，但你们感情问题没有解决，还是会重蹈覆辙!男人本性很多人都说，男人本性就是朝三暮四，吃着碗里看着锅里的，这确实是有科学依据的!纽约州立大学宾汉姆顿大学（SUNY）的研究人员发现，大约有一半的人身上有一种基因（DRD4），使他们更容易发生不忠行为，比如婚内出轨，所以出轨一次就会出轨无数次，其实也是因人而异的!

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　　生活太过平淡对于男人来说没有什么比感到自己每一天的生活乏味更痛苦的事情了，每一天的事情都是固定的事情，干完这个还有别的事情等着去做，没有一丝的挑战，没有一丝的新意！这样的生活确确实实没有什么意义，这样的生活让男人在生活之中一步步得了自己，后走上了出轨的道路，希望出轨可以给自己带来不一样的感受!出轨成本太低心理学家博洛罗斯从重症病人身上发现了悲伤的五个阶段，分别什么呢？否认、愤怒、谈判、绝望，接受.女人在发现伴侣出轨后，其实也会经历着五个阶段，起初会不相信伴侣出轨，然后会愤怒对方出轨，后谈判妥协接受。