花期忌阴雨！生长盛期一般在雨季初期!4-5龄树主根深达5米，侧根发达，6龄树侧根长达7米左右！种植后2年开花，3年结果，8年后进入盛果期，盛果期15-25年.腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名.腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界的四大干果(核桃、扁桃和榛子)之一!过去一般只有产地的人才可品尝到，现在已成为常见的干果了。腰果单叶革质、互生，椭圆型或倒卵形。圆锥花序，花枝总状排序!

　　用腰果做汤，似乎并不常见，但对于不少素食者来说，腰果也是很好的煲汤材料，像花生、栗子般常用。如蔬菜腰果汤、南瓜腰果浓汤、牛蒡腰果汤、莲薏腰果羹、天麻腰果金菇汤等.毒性植物编辑!挑选外观呈完整月牙形，色泽白，饱满，气味香，油脂丰富，无蛀虫、斑点者为佳；而有黏手或受潮现象者，表示鲜度不够。使用前请将洗净的腰果浸泡5个小时!应存放于密罐中，放入冰箱冷藏保存，或放在阴凉处、通风处、避免阳光直射！由於腰果香美可口，并有一定的食疗作用，喜食者众!

　　另外，不饱和脂肪酸能够让肌肤处于滋润饱满的状态，让肌肤看上去更美白、更年轻.腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。腰果菜品(5张)腰果味道甘甜，清脆可口，常见的是如花生般作为零食，普通的吃法是在滚油中过一过，捞起即食，是一道理想的下酒菜！若是做菜，则有腰果鸡丁、腰果虾仁、凉拌腰果芹菜腐竹、腰果炒扇贝等！

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　　腰果适应性强，是喜温、强阳性树种！耐干旱贫瘠，具有一定抗风能力！以海拔400米以下生长为宜。对土壤要求不高，除重粘土和石灰岩上发育不佳外，在土壤有机质含量不足1%的红壤、砂壤或多石山地均能生长!腰果不耐寒，在生长期内要求很高的温度.月平均气温23-30℃开花结果正常，20℃生长缓慢，低于17℃，易受寒害，低于15℃则严重受害致死。年日照2000小时以上，年降水以1000-1600毫米较宜.不宜在地下水位过高或雨季积水的地区栽种。

　　胡萝卜素含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩！亚油酸和亚麻酸腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的作用!不饱和脂肪腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，没有多不饱和脂肪酸致癌、促进机体脂质过氧化等潜在的不良反应，因此对心脑血管大有益处！

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