保证充足的睡眠大脑和其他器官一样，需要休息足够的睡眠！睡眠不足会导致孩子在课堂上打瞌睡、走神等，适当的小睡和午休会使大脑更加集中.因此，除了保证晚上休息时间充足外，还要让孩子学习午休的习惯，有助于大脑调整疲劳度2!定期锻炼锻炼能促进氧气流向大脑，反而能使大脑更有效地工作，提高孩子的注意力3。当大脑更活跃时学习据说晚上7点、9点是大脑活跃的时候，需要集中精力学习！与其沉迷于电视和其他东西，这个时间应该用于相关的工作4.

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　　工作和学习需要集中注意力的时候，尽量不要吃油腻的食物!油腻的食物只会让我们昏迷！建议吃丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多7！劳动逸结合工作和学习的馀地需要休息，去户外，听歌，打瞌睡，做更适合你的事8。学会释放自己的压力压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们的大脑生锈.当我们压力过大时，我们不能集中精力发挥巨大的潜力！当你需要集中精力做某件事时，忘记紧张，尽可能避免压力9。一次只做一件事当你同时处理过多的任务时，你的注意力肯定会受到阻碍，你不能按时完成所有的任务.

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　　但是不管是哪位孩子，只要认真完成每日训练。九十天后都可以看到孩子的进步！孩子上课怎么办，给你一个实用的解决办法，参加注意力100天的注意力训练营，我们列出其中一天的注意力训练课程模块1听对偶数感兴趣训练目的:训练孩子的听觉注意力，培养学生的课程专心听讲，培养不分神的好习惯训练方法:请家长阅读以下数字，注意孩子听，听偶数，用笔在纸上按√计数，家长阅读后，孩子数√计数，共(中所述情节，对概念设计中的量体体积进行分析972551593525155155155155155155155155155155151551551551515151515155151515151515515151515155151515151515151515515155155151515155151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515151515157189554113555555551模块2听字母串并排序训练目的:提高听觉集中力和记忆力，培养孩子上课认真听课的习惯训练方法:请家长阅读以下各组字母串，孩子听完一组后，按26个字母串排列该组字母串。

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　　拒绝学习6、粗心大意，字错了7、读书障碍，跳字漏行8、不喜欢学习，喜欢玩耍9、成绩总是提不出来注意力100产品团队多年来一直关注儿童的注意力，多年来一对一、一对二、一对多在线教育经验，积累了大量注意力训练的有效方法和训练资料。在积累在线教育经验的同时，我们在2015年开发了注意力100APP软件，为数以万计的用户提供服务，受到很多家长的好评，为了在注意力训练形式方面，我们在2020年出版了注意力100辅助训练书(国家正规出版书号:ISBN是978-7-5489-4245-0)和辅助听觉视频资料如今注意力不集中已经是比较常见的问题了，想要让孩子在学习上取得优异的成绩，但是集中注意力往往会影响孩子的学习进步，今天给家长分享10个简单的方法来提高孩子的注意力，让孩子的学习进步突破瓶颈1!

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　　8、孩子训练过程中忌讳什么？打扰，给孩子一个安静的环境进行训练，中途不要打扰，特别是孩子在训练，家长在看电视，或者玩手机等行为要杜绝。孩子训练过程中，禁止中途离开，上厕所，喝水，玩玩具等小动作!9、孩子排斥训练怎么办？鼓励孩子，给予孩子认可，在孩子进步的时候要及时的给予表扬!适当的可以简化训练题目!10、一般训练多久会有效果？根据孩子认真训练情况而定，有些孩子训练七天就会有明显的改善，有些孩子训练一个月才可以看到效果!

　　孩子上课总是迷路，孩子上课的注意力不集中，这些都是困扰大多数家长的问题。如何解决孩子上课总是不小心，容易不小心的问题，我们首先要找到孩子的问题，孩子上课总是不小心，主要问题是孩子没有养成高度的注意习惯，如果有高度的注意习惯，孩子上课的不小心的问题也能解决!注意力100天的注意力训练是这样的产品，帮助孩子养成高度的注意力习惯，不仅解决了孩子的课程，还解决了很多其他方面的注意力问题注意力不集中体现在日常生活中的情况：1、上课不集中，活跃，喜欢说话2、做作业拖延，边做边玩3、写字慢，字粗糙，经常写错字4、记忆力差，生字，单词记不住5.