建议使用温和的洗面奶，氨基酸表活；调理内分泌!导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；保持良好的饮食习惯.日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤；保持充足的睡眠！每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情！

怎么减少青春痘

　　十天一疗程.6、民间食疗治疗:（1）黑豆仁苏木粥:黑豆100克，粳米100克，益母草30克，苏木15克，桃仁10克，红糖适量！将益母草、苏木、桃仁等一起放入锅中，加水煎煮30分钟，滤出约500毫升的药液!然后再将黑豆、粳米加入到装有药液的锅中，另倒入适量清水，煮至粥烂熟，调入红糖后食用.（2）绿豆薏苡仁汤:绿豆25克，薏苡仁25克，山楂10克!将三种材料洗净后置于锅中，加清水500克泡30分钟后煮开，沸几分钟后停火，不要揭盖，焖15分钟后滤出代茶饮用!

　　长时间使用电脑的人群，因为需要近距离使用电脑，容易产生静电吸附，堵塞毛孔，也需要增加清洁次数!其他原因1、神经系统：过于紧张或忧虑，会刺激肾上腺素的产生。肾上腺素素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油脂的分泌.2、内分泌失调：内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞，为痤疮的产生营造了先决条件!皮肤的皮脂腺有雄性激素受体，有些人的接受体很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌。

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　　随着青春期的到来，由于生活、饮食的各种习惯的问题，从而导致了痘痘反复增长，很大的影响到了我们面部的美观，有时候还会导致自己很自卑的心理因素，因此我们要正确的认识到青春痘的成因，才能更好地战痘到底。可用保湿洗面奶，切忌使用化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂!面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗、生理盐水等!从某种意义上来说，痤疮的预防尤为重要，平常应注意以下几方面：1！精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗.

　　2！饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。3!生活方面：不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利.方法/步骤[3]皮肤清理工作要到位!很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，造成皮肤屏障破损，加重痤疮!痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。在大三时，上学期从我叔叔那拿的洗面乳，也就是祛痘消印洗面乳，主要是不花钱，我也懒得买了，有美白的和祛痘的，我先用的美白的，美白的洗完以后觉得脸干干的，很舒服，后来美白被我送给同学用，自己的用完了就没了，没得用，就用祛痘的了，现在脸上不怎么长痘痘了，只有特殊时期冒出一两个，几天就下去了。宿舍人也用的觉得不错！上海倩菲儿(国际)美容控股集团有限公司的祛痘消印洗面乳能分解毛孔油脂、消炎、抑菌、排出毒素、增强暗疮伤口愈合，结缔组织活化与修复。 消除逗逗不仅要使用祛痘消印洗面乳，还要注意少吃刺激的东西！