早上起床后喝一杯水，据说是许多注意养生的人的习惯做法。这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的正确选择！早上喝温开水的7大好处早上这杯温水，能为人体带来很多好处。1增强消化能力饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，好吸收食物中的营养！2改善血液循环当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外.

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　　早晨一杯水不能这样喝1喝蜂蜜——错误.早上空腹喝蜂蜜并不好！蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入!2喝淡盐水——错误！喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干.何况，早晨是人体血压升高的一个高峰，喝盐水会使血压更高。所以，高血压、肾病患者更应禁止.3喝果汁——错误!果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，让人吃不下早餐!而且人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收.

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　　不同阶段喝水的重要性人们应该主动喝水，桶装水的保质期，除过三餐以外，一般成年人需要补充1500mL以上的水，如果天气过热建议补充更多的水。原因：细胞如果能够经常保持与水流通代谢，将大大强化细胞活性，能够有效排出病毒污染物，曾增强身体的.如果身体水分不足，会造成身体的代谢迟缓，体内废物堆积，容易引起、等疾病！也会使人的精神变差.一日之计在于晨，清晨的杯水特别重要，一个健康的人每天至少喝七到八杯水，运动量大或天气炎热时需要补充更多，清晨起床时是身体补充水分的关键时刻，需要喝300mL左右的水，建议喝白开水，温度在30℃左右。

　　公司产品有鼎湖绿洲、御鼎泉山泉水：采用现代科学的生产工艺精制而成，去除了水中对人体有害的所有杂质，保留了人体所需的各种微量元素，且极易被人体吸收，无论是净饮还是泡茶，口感都特别甘甜.御鼎泉山泉水是公司的品牌，至今已有十年历史，在珠三角地区赢得良好的口碑!鼎湖绿洲纯净水：产品经过滤、活性炭吸附软化、多级反渗透、臭氧消毒等工艺，去除水中全部对人体有害的杂质，水质极为纯净，极有利于人体吸收和补充水分，且该产品被多家饮料公司与医疗机构选为指定测试配料用水!

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　　怎么喝？清晨喝水必须是空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝水。切记定要将口腔清洁干净。因为如果头一天晚口腔清洁不够干净，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中，可能对健康造成定威胁!另外喝水时小口小口地喝!如果饮水速度过猛对身体也是不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐！喝多少？清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝200毫升的水佳.

　　原因：人在夜晚睡觉时，尿液、皮肤、呼吸等消耗了人体大约400mL以上的水分，早晨起床后，人体会处于一种生理性缺水状态。如果补充足够的水分，能够刺肠胃蠕动，预防！饭前喝水是提前半小时，实验证明水从口中喝进去，桶装水批发价格，到水分进入人体细胞的时间是21分钟.原因：食物进入肠道后的消化吸收需要靠人体分泌的消化液.因此饭前喝水有利于消化液的分泌，有利于人体从食物中吸收营养。饮好水，保健康就选鼎湖绿洲!关于我们鼎湖绿洲饮用水有限公司，使用的每一滴水都取之于被中外学者赞誉为“北回归线上的绿洲”之称的鼎湖山生态水源。