“悔之晚矣”，这个词语用在50岁的王先生身上非常的合适。王先生是一名教师，每天都需要长时间的站立，年轻时没什么感觉，随着年纪的增长，王先生逐渐觉得自己的膝盖有点痛，慢慢的疼痛加剧，到后面只能打针来缓解疼痛感。王先生本身膝盖就不是很好，但是偏偏又很喜欢爬山，就在去年，王先生和朋友约在一起去爬山，爬了一座又一座山之后，王先生心里是非常的满足，但是旅程结束后回到家，王先生的膝盖出现了难以忍受的痛感，即使是去打了止痛针，效果也不明显，然后王先生的家人就带着他去了大医院看。这一看就不得了了。骨科医生给王先生拍了片，片子显示王先生膝前现在是碎片，必须更换膝关节，以后才能正常行走。骨科大夫颇为不理解的说道“知道自己膝盖不好，为何还要去爬山呢？你的这种行为其实相当于膝盖上的刑罚！很多人没有意识到膝盖是脆弱的部分，随着年龄的增长而老化，经常做动作也会受到损害，上了年纪经常做不恰当的行为相当于火上浇油，很长一段时间膝盖就会坏掉。骨科大夫提醒大家，以下几个动作经常做会伤膝，要少做！为了膝盖好，骨科医生建议少做坏的动作第壹个动作、搬重物。生活中有些人长期做体力工作，经常搬重物。做搬东西的动作时，腰部需要弯曲，因为东西重，所以腰部弯曲的程度往往会超过90度，无形中增加了腰部的负担，长此以往，腰椎很容易出现问题。此外，做这个动作的时候，膝盖也需要承受很大的压力，软骨磨损的程度会增加，经常做这个动作，就像对膝盖施加刑罚一样。特别是上了年纪的人，骨头本身就退化了。此时，骨头脆，搬重物容易发生事故，骨科医生建议少做。

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