营养成分.红枣性温、甘，补脾益气，养血安神，而且可以缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等症状!而且红枣的营养成分在蒸或煮之后能更加充分有效地发挥效用，但同样红枣含有大量的维生素和碳水化合物，过多进食也不好！核桃可以补养气血肾固精、润燥化痰，但核桃脂肪含量高，也不适合每天过多进食。密封袋类可直接拆袋食用，拆袋后在3-7天内食用完毕，长时间接触空气，红枣会出现变黑发霉等情况.可作早餐点心、旅游零食、休闲食品等，但因人群体制不同，食用过多可能会导致上火、发炎等情况，建议10岁下儿童每日2-3粒，10-18岁未成年人每日3-4粒，18岁以上成人可根据自身体质食用！

　　熬粥：家庭常用煮粥方法，加入适量枣夹核桃与白粥一起熬煮，根据个人喜好可加入一定糖类或其它谷物杂粮等.主要功效红枣，又名大枣.特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的良种！核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物！与扁桃、腰果、榛子并称为世界的“四大干果”!核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素！

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　　红枣核桃糕的做法上面再铺一层大枣，皮冲外!刷薄薄一层稀释蜂蜜，撒上芝麻忘了撒芝麻了.垫上保鲜膜用擀面杖边擀边压实.红枣核桃糕的做法上下火150度，烤12__15分钟!出锅后趁热再盖上保鲜膜继续用擀面杖压实，晾凉切块!红枣核桃糕的做法做枣夹核桃需要烘烤吗枣夹核桃不用烤箱的制作方法不要烘烤！红枣夹核桃也可以叫枣夹核桃，枣夹核桃仁，红枣夹核桃仁。是将红枣（干枣）剖开夹入核桃仁的食品，是将剥好的核桃仁夹在红枣里，味道好，吃起来方便！

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　　对人体有益！是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一!枣夹核桃具备核桃与红枣的功效，含有丰富维生素、蛋白质、油脂、碳水化合物、糖分、钙铁锌硒等微量元素，具有补血益气、促进身体发育等作用！红枣含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且红枣吃太多有损消化功能。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃.红枣和核桃的热量都较高，肥胖一族也不能贪食，普通市民每天吃5颗为宜。食材核桃仁50克大枣10棵蜂蜜1勺白芝麻适量方法/步骤大枣洗净去核儿，大火蒸25分钟，用屉布包裹好，防止水蒸气滴在大枣上，上面再盖一块屉布。

　　红枣夹核桃也可以叫枣夹核桃，枣夹核桃仁，红枣夹核桃仁！是将红枣（干枣）剖开夹入核桃仁的食品，是将剥好的核桃仁夹在红枣里，味道好，吃起来方便。红枣性温、甘，补脾益气，养血安神，而且可以缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等症状！而且红枣的营养成分在蒸或煮之后能更加充分有效地发挥效用，但同样红枣含有大量的维生素和碳水化合物，过多进食也不好.核桃可以补养气血、固精、润燥化痰，但核桃脂肪含量高，也不适合每天过多进食.