如果是喝一大杯奶茶的话，则需要跑步十分钟左右才能消耗掉！奶茶的好处：奶茶主要是蒙古人们的常见饮品，市面比较多的都是珍珠奶茶！奶茶的口味比较多，包括甜味奶茶、冰奶茶以及咸味奶茶等等！奶茶中含有的蛋白质和脂肪是比较多的，有去腻以及消除疲劳的作用，还可以帮助消化等等!另外，奶茶中含有比较多的糖分，可以给人们提供能量！奶茶的种类蒙古奶茶：蒙古奶茶是内蒙古当地的美食，也是不可缺少的饮料!喝奶茶不仅能解渴，而且还能给身体补充营养！

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　　奶茶，相信很多人都很喜欢喝吧!尤其是在逛街的时候好多人是人手一杯，一边欣赏着美景，一边享受着美味，别提多自在了.不同的国家，奶茶也会不一样，喝起来口感也会不同.无论是内蒙古奶茶还是常见的珍珠奶茶都很有特色.那么，大家都喜欢喝奶茶，但是喝一杯奶茶要运动多久呢?这个大家肯定都没有去计算过一杯奶茶的热量!喝一杯奶茶要运动多久：奶茶有大杯、中杯以及小杯之分，所以容量也就不一样。一般大杯的奶茶在五百克左右，小杯的奶茶在三百克左右，所以按照喝大杯的奶茶来说，一般会摄入110卡的热量，但是如果是加糖以及奶油的话，热量会更高！

　　相信大家也和我一样都是非常爱喝的，但是奶茶虽好，也不要贪多哦.那么爱喝奶茶的你，了解喝奶茶的好处在哪里吗？听静默拾光（北京）文化传播有限公司来说说!一：辅助睡眠其实奶茶可以替代很多饮料，尤其是咖啡和茶类的饮品，我们都知道，咖啡和茶喝了都有提神的效果，这是因为咖啡以及其他的饮品里都会添加一种叫做提神的物质，这种东西就会使大脑处于兴奋状态，导致晚上的时候难以入眠，而奶茶就不同了，它并不会影响到睡眠质量，反而可以帮助加快促进睡眠.

　　二：可以保暖在冬天的时候，热奶茶几乎经常出现在人们的生活里，因为冬天的气温比较低，喝热奶茶可以帮助人体中的血液流向全身各部位，导致身体因为血液流动而变暖，所以在冬天的时候喝奶茶是一件非常幸福且恰意的事情了.三：调节人体酸碱平衡因为奶茶种含有特有的成分可以调节人体中酸碱平衡，奶茶里还有糖分，糖分也能为人体提供能量作用，当人体内的能量不够的时候，糖分就会分解为人体补充能量，甜分可以给人以快乐的感觉.四：帮助去油腻，助消化奶茶对于喜欢吃酸性食物的人来说，作用可非常大，因为奶茶可以有帮助身体去油腻，助消化、益思提神、利尿以及消除疲惫等功能!

　　口感上的区别：台式奶茶和港式奶茶在口感上也有明显区别，台式奶茶会讲究茶奶的均衡，带有一股茶的清香，而奶味也不会特别重，整体口感偏向于柔和而丝滑，而港式奶茶也叫丝袜奶茶，它的茶香比较浓，而奶香则比较厚重，这种奶茶喝了以后是先苦涩后甘甜，而且满口留香!喝奶茶的坏处：引起肥胖像我们平常喝的奶茶都很多人不难发现，口感比较甜，因为里面大都含有很多的糖分。如果长期喝这种糖，份含量高的食物可能会以及那些脂肪和胆固醇的含量升高，而且这类奶茶中大多是由椰子油制成的奶精添加制成的！

　　另外，在购买奶茶的时候要去正规的奶茶店购买，毕竟食材还是有保障的。奶茶，是日常生活中非常常见的一种饮品，并且非常受人们喜爱！因为，奶茶不仅口味良好，还有很多的好处!不过呢，常喝奶茶也有一定的坏处!那么，常喝奶茶到底都有哪些坏处呢?现在像我们基本出门无论是和闺蜜聚会，还是和朋友出去聚餐，肯定要先去奶茶店先点上一杯奶茶，边玩边喝.不知道大家是否是和我一样的。像奶茶也有台式奶茶和港式奶茶，他们起源于不同的地区，港式奶茶早起源于香港以及广东一带近几年向内地大面积蔓延而且港式奶茶源于英国奶茶，这种口味比较清淡的饮品，而台式奶茶则起源于台湾，是台湾当地有代表性的特色小吃之一!

　　长期会使肚子上的赘肉越来越多，引起肥胖的发生!增加心血管疾病风险因为奶茶中含有较多很好的糖分.如果过多使用，使得很多的脂肪酸和反式脂肪酸，容易增加人体内胆固醇含量，如果一旦升高就会引起心血管疾病的发生！从以上事情我们可以发现，奶茶有好处也有坏处，虽然也有好处，但是不可贪杯哦，偶尔小喝一杯即可奶茶不仅好喝，还具备非常多的优点，一直以来都是人们所追求喜爱的饮品，这可不仅仅因为奶茶美味的口感和精美的包装才如此深受广大人群的喜爱.