鱼类鱼肉的蛋白质丰富，吃起来口感肥美，但其脂肪含量较低，多为不饱和脂肪酸，鱼肉中的钙、磷、铁等矿物质和卵磷脂等等，有助于增强记忆力，缓解脑里衰退，有助于健脑。对于老年人有良好的辅助作用，还能降低高血压、冠心病等几率，有利于心血管健康，促进血液循环！贝类贝类是高钙、高蛋白、高矿物质但少脂肪的食物，其中的钙质和铁质有利于骨骼生长，也是骨骼、牙齿生长的重要营养物质，如扇贝有利于健脑，帮助降低血管硬化和血栓的发生率！

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　　据专家介绍，经过加热烹饪的过程，食物中的维生素c会受到很大损害！因此，在吃海产品的同时吃水果和蔬菜，不超过一定量就没有危险!金属元素容易沉积在海鲜的头部，所以不要吃虾头和鱼头。包装的海鲜必须冷藏：海鲜在高温下烹饪的话，马上放入冷藏室，吃饭加热后就可以吃了。如果海鲜没有充分加热，但已经死了，请放入冷藏室，在下一顿饭前冻结，加热烹饪，不要贪婪生鲜的口感。由于海鲜类食品的蛋白质质地细腻，分解很快，拿回家之后应当在一天之内食完，不要长时间存放。

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　　放在冰箱里的话，虾体的含菌量会增加，蛋白质也会部分变性，产生胺类物质，无论如何也无法达到活虾的口感、风味和安全性，当然不适合白灼的吃法。但是，冰鲜的虾可以在高温下炒，也可以炒，很好吃！海鲜维C同食易中毒：多种海产品，如虾、螃蟹、蛤、牡蛎等，体内含有化学元素砷.一般来说，含量很小，但越来越严重的环境污染可能些动物体内的砷含量达到高水平.虾体内含砷的化合价格为5价，一般5价砷对人体无害!理论上讲，高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和5价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的3价砷，当3价砷达到一定剂量时可导致人体中毒！

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　　海鲜和水果一起吃的话会腹痛：鱼、虾、蟹等海产品中含有丰富的蛋白质和钙等营养素，水果中含有很多单宁酸，吃海产品后立即吃水果不仅影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙也与水果中的单宁酸相结合，难溶的钙刺激胃肠道两者好间隔2小时以上再吃！吃海鲜喝茶会长结石;吃海鲜不应该喝茶的理由和不应该吃水果的理由相似。茶叶中也含有单宁酸，所以海鲜中的钙也能形成难溶的钙.吃海鲜前后喝茶，钙和单宁结合的机会增加.因此，吃海鲜时也不要喝茶。

　　虾类虾类是常见的食用海鲜，其中的镁元素有利于心脏健康，好糊心血管系统，降低胆固醇含量，预防高血压等疾病，虾肉的脂肪含量少，但蛋白质含量丰富，有利于增强免疫力还能缓解神经衰弱.吃海鲜不能吃什么，哪些食物不能和海鲜同食？螃蟹和柿子一起吃会腹泻，虾和大量维生素C一起吃会中毒，吃海鲜喝啤酒会痛风!如果我们买的是冰冻虾的话，冰虾不能白烧着吃：任何海鲜只能在高度新鲜的状态下制作蒸、烧等菜肴！水产海鲜和肉类不同，体内有很多耐低温的细菌，蛋白质分解很快!

　　重庆胤通电子商务有限公司商城经营各类急冻海鲜，欢迎有需要的朋友前业咨询.海鲜不煮含细菌：海鲜病原菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性强，80℃以上可杀死!除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工中带来的病菌！海鲜啤酒不能一起吃：在吃海鲜时还是别饮用啤酒.虾、螃蟹等海产品在人体代谢后形成尿酸，尿酸过多会引起痛风、肾结石等疾病！大量吃海鲜的同时，喝啤酒会加速体内尿酸的形成.因此，大量吃海鲜时，不要喝啤酒，否则会对身体产生不利影响.