说起零食，大家肯定都不陌生，这都是我们小时候的爱好嘛！现代社会发展快，我们生活中零食的种类和口味也越来越多，吃零食对我们的生活的影响也是蛮大的，现在社会的发展那么快，零食也是越来越多，越来越好吃了。吃零食仿佛也是每个人生活中的习惯了，很多人都知道零食对我们的身体是有一定的危害的，但是我们我们吃零食只要注意一下提到的几点，吃零食还是对我们的身体有一定的好处的哦。吃零食对我们身体的好吃还是蛮多的，但是前提是吃健康的零食哦。因为零食，我们的味蕾能体验到微妙的味道差异，因为零食，我们的生活更有味道。因为爱吃零食，我们谈“食”色变大可不必，适量、适时、适己地巧吃零食，不但有利于身心健康，而且一些特殊人群必须补充一些“零食”才能维持身体健康。事实上，拒绝零食不仅不可能，而且也没必要。美国一项研究结果认为，科学给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量的调查和研究，认为零食可以更好地满足身体对各种维生素和矿物质的需求。调查发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。儿童从零食中获得的热量达到总热量的20%，维生素占总摄入量的15%。矿物质占20%，铁质占15%。由此可见，零食早已变成小孩获得生长发育必须的养分重要途径之一。学龄儿童:这个阶段的儿童处于知识长、身体长的时期，但由于早上时间紧张，早餐简单营养差，味道单调影响儿童食欲，直接影响学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点“零食”，不仅使学生学习效果好，身体素质也会有所提高。

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