其实吃点零食有助于满足自己的味蕾，但长期吃大量的零食也有可能会给自己带来很大的伤害.可能会导致我们自己肥胖，因为零食中含有很多添加剂，添加剂可能会导致我们自己消化不良！接下来我们简要说明零食的优缺点!因为零食，我们的味蕾能体验细微的味道差别;因为零食，我们的生活更有味道!因为喜欢零食，所以不需要说食物的颜色变大。适量、及时、适当地吃零食不仅有利于身心健康，还有一些特殊人群必须补充零食来维持健康！事实上，拒绝零食不仅不可能，而且没有必要!

　　美国一项研究结果认为，科学给孩子吃零食是有益的!美国专家为此做了大量的调查和研究，认为零食可以更好地满足身体对各种维生素和矿物质的需求!调查显示，三餐之间吃零食的孩子比只吃三餐的同龄孩子更容易获得营养平衡！儿童从零食中获得的热量达到总热量的20%，维生素占总摄入量的15%!获得矿物质占20%，铁质占15%！这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要途径之一。学龄儿童：此阶段的孩子正处于长知识、长身体的时期;但由于早晨时间紧张早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，这样就直接影响学习效果!

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　　说起零食，大家肯定都不陌生，这都是我们小时候的爱好嘛。现代社会发展快，我们生活中零食的种类和口味也越来越多，吃零食对我们的生活的影响也是蛮大的，现在社会的发展那么快，零食也是越来越多，越来越好吃了!吃零食仿佛也是每个人生活中的习惯了，很多人都知道零食对我们的身体是有一定的危害的，但是我们我们吃零食只要注意一下提到的几点，吃零食还是对我们的身体有一定的好处的哦。吃零食对我们身体的好吃还是蛮多的，但是前提是吃健康的零食哦.

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　　儿童从零食中获得的热量达到总热量的20%，维生素占总摄入量的15%!矿物质占20%，铁质占15%!由此可见，零食早已变成小孩获得生长发育必须的养分重要途径之一！学龄儿童:这个阶段的儿童处于知识长、身体长的时期，但由于早上时间紧张，早餐简单营养差，味道单调影响儿童食欲，直接影响学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点“零食”，不仅使学生学习效果好，身体素质也会有所提高.也许我们的许多女性朋友特别喜欢吃零食点心。

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　　我们平时要学会在生活中选择营养健康的零食。不要盲目选择不健康的零食哦.吃健康的零食对我们的身体有好处哦.还可以补充人体的要素。重庆胤通电子商务有限公司成立于2020年，是隶属于重庆胤通建设开发有限公司旗下独立运营的电子商务公司.目前公司斥资打造的骉猫网已于五月正式上线，为愿投身于电子商务领域的特产销售或生产企业提供网上运营渠道及市场营销的方案，将在正宗土特产网上交易领域打造一个良性、安全、快速的电子商务平台.