二不要饭前饭后吸烟，饭前和饭后吸烟会对肠胃造成很大的伤害。三更不要在早上空腹吸烟!戒烟、这个词在过几年会成为我们饭前饭后讨论的重要话题，怎么样才能戒除烟瘾呢？教你几个简单的方法、一天吸两包香烟的人慢慢的减少到一包，这一定要有很强的意志。一天吸一包香烟的人慢慢减少到半包，只有这样才能做到戒除烟瘾。吸香烟的人你一次让他把香烟戒掉那是不可能的，只有慢慢的减少吸烟的量，到后才能一点一点的戒除。原因是因为老烟民体内含有大量的尼、只有让古丁慢慢的减少才能做到健康的戒烟!

　　饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收！所以合理饮酒应做到：每日可饮白酒2两，低度酒3两以内；不要空腹饮酒；应饮低度酒；饮酒应吃菜；饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)！据美国研究报告，“男士每日乙醇量为30克，女士20克，*好在餐桌上饮用!”如果一时香烟抽不完，在未拆封的情况下只要将其存放在恒温恒湿或者通风干燥的地方，即可保存比较长的时间而不变质!

　　如包装完好的条装卷烟存放在密封容器中，容器底放一层生石灰.也是一种可参考的存放方法!南方空气潮湿、北方空气干燥，所以针对不同的地区，香烟保存工作侧重点也有所不同！*后建议烟民朋友购买了香烟后，应尽快消费，以免因保存方法不当而造成变质，那可就得不偿失了!怎样保存才能保证香烟不发霉、受潮？这是每一个卷烟零售商户，都要考虑的问题！尤其是进入夏季，降雨频繁，空气潮湿闷热，香烟很容易受潮、发霉，影响本身的品质。

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　　亲戚朋友走往要送香烟、找人办事要送香烟，总之香烟已经深刻的融入我们的生活中来。香烟的主要成分为烟丝和焦油，当你每吸一根香烟的时候就会对你的身体产生一点影响，时间长了慢慢的就会因吸带来的害处生病.既然香烟已经融入我们的生活中来、但是我们应该学习一下怎么吸烟才能减少危害呢？要做到减少吸烟的危害首先要做到三不要!一不要睡觉前吸烟：人在睡觉的时候身体的各个部位都能得到很好的休息，要是你在睡觉前吸烟的话会让肺部得不到休息。

　　美国的心脏病专家证明每天喝200毫升红葡萄酒能降低血浆粘度使血栓不易形成，预防动脉硬化。我国虽未做临床试验，但可证明其对降低血脂、防止动脉硬化有一定好处！啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分一半来自糖分，一升啤酒热量相当于200克面包或500克马铃薯或45克植物油.啤酒中也含有氨基酸、维生素等，啤酒的代谢较快，易使人发胖，饮过量会破坏细胞功能、产生乙醇中毒，高血压、冠心病者不饮为佳，糖尿病者按医生指定后再饮，并且不能空腹饮!

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　　白酒的主要成分为酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，对人体危害愈大！1克乙醇供热能5千卡，饮适量的白酒，使循环系统发生兴奋效能！有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用！白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，如红花酒治血瘀性痛经症，龟肉酒治多年咳嗽，蛇血酒补气养血等。但长期大量饮用白酒易发生肝硬变或肝癌或偏瘫!据病理分析，60公斤体重的人饮60％白酒每日5―2两较安全，空腹饮酒对人体有危害.

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　　该香烟保存方法，有两个要点：要未拆封的条装香烟；注意是冰箱冷藏区而不是冷冻区！因为如果放在冷冻区的话，香烟会冷冻脱水变硬，烟草会因水分的流失而破坏原有的平衡，近而影响品质、口感。泉州小马礼品回收网长期回收茅台酒、冬虫夏草、洋酒名表名包等烟酒礼品业务，专业上门鉴定!臻传名酒收藏馆长期收购收藏各种陈年老酒，各种名烟名酒：洋酒，红酒，白酒，干邑，香槟，威士忌，新老均可.另外长期收购各种礼品，奢侈品！香烟是当今社会交际的一种礼貌招待必需品，现在有很多事情都和香烟有着密切的关系，有的人为了吸烟断送大好前程！