注意：因为益母草有活血化瘀的功效，所以怀孕妇女不能喝！也不要空腹喝，贫血的朋友也要忌饮用啊!清热——金银花茶金银花应该是很多朋友夏天必备的凉茶，它可以清热去火，消炎利咽.是夏季必不可少的花茶！金银花采集回来之后要及时在有阳光的地方摊开晾晒，不然会发霉!晾干后的将金银花洗净后用水煮开，再加入红枣，枸杞，冰糖，小伙焖煮半小时！稍微过滤掉残渣就是一杯美味的红枣金银花茶了!注意：金银花茶比较寒凉，孕妇，贫血，体质虚寒的朋友尽量不要服用啦~！

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　　”.玫瑰花味甘微苦、性温，可理气解郁闷，活血化瘀！茉莉花《随息居饮食谱》说它：“和中下气，辟秽浊，治下痢腹痛。”茉莉花味辛、微甘，性温。具有疏肝和胃，理气解郁的功效。可安神，消除肠胃不适。素馨花《岭南采药录》谓其：“解心气郁痛，止下痢腹痛！”素馨花味苦，性平！归肝经，有行气调经、止痛安神的功效!厚朴花厚朴花味苦，性微温.归脾、胃经。《中药大辞典》说它的主治为理气，化湿、安神!可用于胸脘痞闷胀满，纳谷不香!

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　　菊花具有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解*的功效!还能抑制多种病菌，增强微血管弹性！注意：阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃生冷东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜饮用。补气养血茶:枸杞红枣桂圆肉适合人群：气血不足，面色苍白，容易疲倦，食欲不振，经量过少!取枸杞6~12克，红枣3颗，桂圆肉3颗，加1L水，煮开30分钟.“保温杯里泡枸杞”是人人传唱的养生之道!此款花果茶既可以滋肾阴，又可以补气血，还能温脾阳.

正宗花茶

　　春天是鸟语花香、百花齐放的季节.春应东方，风气主令，故气候温和，万物滋生，生机勃勃，人体的肝气与之相应，故肝气旺于春。肝主藏血，而花茶多有疏肝解郁或养气血的功效，春天喝花茶，也是很多养生达人的保健秘诀.花茶又可细分为花草茶和花果茶！用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、玫瑰花。用其果实的称之为花果茶，如：无花果、罗汉果.下面介绍几款适合春季的花茶。简单易做，既能疏肝养肝，又可醒脑助神，减轻春困春乏！疏肝解郁茶：玫瑰花茶.

花茶

　　玫瑰花做成茶可以帮助降火气，消除疲劳。玫瑰花茶制作非常简单，将花放入吸湿纸内，放在平板上，用砖头压住，放置在空气流通处的地方，自然干燥即可!喝的时候不建议使用放置了一会的开水进行冲泡!存储玫瑰花茶时避免光照，可放到家里的橱子碗柜等阴凉处存放！注意：玫瑰花茶属性比较寒凉，孕妇就先不要喝啦~还有月经过多，便秘的朋友们也不要多喝哦~夏日好睡眠—洋甘菊花茶洋甘菊具有消炎去火，舒缓疲劳提升睡眠质量的作用.洋甘菊味道稍微有点苦，喝的时候可以按照个人口味添加蜂蜜或者冰糖。