选取玫瑰花干花蕾4~5颗放入杯中，倒入热水加盖10~15分钟！适合人群：肝郁、痛经、心烦易怒、情志不畅、胸胁疼痛、皮肤暗黄等!玫瑰花具有温养血脉、温胃养胃，清热养肝、舒发体内郁气的作用，可以消除疲劳、调经止痛，镇静、抗抑郁!特别适合女性饮用。注意：可适量加入枸杞或菊花，但不可和茶叶一起泡！女性经期不宜饮用。清肝明目：菊花茶。取菊花5~10克放入杯中，再用沸水冲泡两到三分钟即可！适合人群：风热感冒初起、肝阳头痛、目赤眼花。

　　注意：因为益母草有活血化瘀的功效，所以怀孕妇女不能喝。也不要空腹喝，贫血的朋友也要忌饮用啊。清热——金银花茶金银花应该是很多朋友夏天必备的凉茶，它可以清热去火，消炎利咽.是夏季必不可少的花茶！金银花采集回来之后要及时在有阳光的地方摊开晾晒，不然会发霉.晾干后的将金银花洗净后用水煮开，再加入红枣，枸杞，冰糖，小伙焖煮半小时!稍微过滤掉残渣就是一杯美味的红枣金银花茶了。注意：金银花茶比较寒凉，孕妇，贫血，体质虚寒的朋友尽量不要服用啦~。

　　若长期的压力不能得到舒缓，会造成“肝气郁结”，譬如出现烦躁、失眠、胸胁胀满，女士可出现乳胀痛等临床症状。中医自古有用花类疏肝解郁的历史，“花者，乃本草之精华，诸花气味芳香，芳香可解郁”！很多善于养生的人都有饮花茶的习惯，茶，既是日常饮品，也是养生良药。《随息居饮食谱》中曾道：“茶，可清心神、凉肝胆、除烦!”常用花茶种类有茉莉花、玫瑰花等等.我们今天就来介绍几款常见的具有“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶：几款常见的“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶玫瑰花是我们日常熟悉的花茶品种，《本草正文》中道：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血。

　　将洋甘菊摘下，剪掉花柄，摊开放在自家阳台上晒干即可。晒干洋甘菊约用70℃开水冲泡，泡大概三十分钟，根据个人口味加蜂蜜.注意：洋甘菊性寒凉，怀孕妇女不能喝，低血压和寒凉体质的花友们就适量尝试！缓解痛经—益母草花茶益母草具有活血化瘀，调经止痛的作用！对于来月经肚子痛的女性朋友们可以试试!益母草山上比较多，采摘回来切成小段在太阳下晾干，放在通风的地方储存起来即可.取适量益母草，加水在锅里煮5分钟，再加入2勺红糖继续煮，就可以喝了.

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　　春天是鸟语花香、百花齐放的季节.春应东方，风气主令，故气候温和，万物滋生，生机勃勃，人体的肝气与之相应，故肝气旺于春。肝主藏血，而花茶多有疏肝解郁或养气血的功效，春天喝花茶，也是很多养生达人的保健秘诀。花茶又可细分为花草茶和花果茶！用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、玫瑰花！用其果实的称之为花果茶，如：无花果、罗汉果!下面介绍几款适合春季的花茶。简单易做，既能疏肝养肝，又可醒脑助神，减轻春困春乏。疏肝解郁茶：玫瑰花茶!

　　”！玫瑰花味甘微苦、性温，可理气解郁闷，活血化瘀!茉莉花《随息居饮食谱》说它：“和中下气，辟秽浊，治下痢腹痛.”茉莉花味辛、微甘，性温!具有疏肝和胃，理气解郁的功效.可安神，消除肠胃不适！素馨花《岭南采药录》谓其：“解心气郁痛，止下痢腹痛!”素馨花味苦，性平！归肝经，有行气调经、止痛安神的功效!厚朴花厚朴花味苦，性微温。归脾、胃经!《中药大辞典》说它的主治为理气，化湿、安神.可用于胸脘痞闷胀满，纳谷不香.

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