选取玫瑰花干花蕾4~5颗放入杯中，倒入热水加盖10~15分钟!适合人群：肝郁、痛经、心烦易怒、情志不畅、胸胁疼痛、皮肤暗黄等!玫瑰花具有温养血脉、温胃养胃，清热养肝、舒发体内郁气的作用，可以消除疲劳、调经止痛，镇静、抗抑郁。特别适合女性饮用。注意：可适量加入枸杞或菊花，但不可和茶叶一起泡。女性经期不宜饮用!清肝明目：菊花茶！取菊花5~10克放入杯中，再用沸水冲泡两到三分钟即可。适合人群：风热感冒初起、肝阳头痛、目赤眼花。

　　玫瑰花做成茶可以帮助降火气，消除疲劳.玫瑰花茶制作非常简单，将花放入吸湿纸内，放在平板上，用砖头压住，放置在空气流通处的地方，自然干燥即可.喝的时候不建议使用放置了一会的开水进行冲泡!存储玫瑰花茶时避免光照，可放到家里的橱子碗柜等阴凉处存放！注意：玫瑰花茶属性比较寒凉，孕妇就先不要喝啦~还有月经过多，便秘的朋友们也不要多喝哦~夏日好睡眠—洋甘菊花茶洋甘菊具有消炎去火，舒缓疲劳提升睡眠质量的作用！洋甘菊味道稍微有点苦，喝的时候可以按照个人口味添加蜂蜜或者冰糖.

　　若长期的压力不能得到舒缓，会造成“肝气郁结”，譬如出现烦躁、失眠、胸胁胀满，女士可出现乳胀痛等临床症状!中医自古有用花类疏肝解郁的历史，“花者，乃本草之精华，诸花气味芳香，芳香可解郁”.很多善于养生的人都有饮花茶的习惯，茶，既是日常饮品，也是养生良药！《随息居饮食谱》中曾道：“茶，可清心神、凉肝胆、除烦!”常用花茶种类有茉莉花、玫瑰花等等.我们今天就来介绍几款常见的具有“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶：几款常见的“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶玫瑰花是我们日常熟悉的花茶品种，《本草正文》中道：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血。

　　”。玫瑰花味甘微苦、性温，可理气解郁闷，活血化瘀!茉莉花《随息居饮食谱》说它：“和中下气，辟秽浊，治下痢腹痛。”茉莉花味辛、微甘，性温！具有疏肝和胃，理气解郁的功效!可安神，消除肠胃不适.素馨花《岭南采药录》谓其：“解心气郁痛，止下痢腹痛!”素馨花味苦，性平!归肝经，有行气调经、止痛安神的功效.厚朴花厚朴花味苦，性微温！归脾、胃经。《中药大辞典》说它的主治为理气，化湿、安神.可用于胸脘痞闷胀满，纳谷不香.

　　菊花具有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解*的功效。还能抑制多种病菌，增强微血管弹性！注意：阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃生冷东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜饮用！补气养血茶:枸杞红枣桂圆肉适合人群：气血不足，面色苍白，容易疲倦，食欲不振，经量过少！取枸杞6~12克，红枣3颗，桂圆肉3颗，加1L水，煮开30分钟.“保温杯里泡枸杞”是人人传唱的养生之道.此款花果茶既可以滋肾阴，又可以补气血，还能温脾阳!

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　　春天是鸟语花香、百花齐放的季节！春应东方，风气主令，故气候温和，万物滋生，生机勃勃，人体的肝气与之相应，故肝气旺于春!肝主藏血，而花茶多有疏肝解郁或养气血的功效，春天喝花茶，也是很多养生达人的保健秘诀。花茶又可细分为花草茶和花果茶！用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、玫瑰花！用其果实的称之为花果茶，如：无花果、罗汉果.下面介绍几款适合春季的花茶！简单易做，既能疏肝养肝，又可醒脑助神，减轻春困春乏。疏肝解郁茶：玫瑰花茶.

　　注意：因为益母草有活血化瘀的功效，所以怀孕妇女不能喝！也不要空腹喝，贫血的朋友也要忌饮用啊.清热——金银花茶金银花应该是很多朋友夏天必备的凉茶，它可以清热去火，消炎利咽!是夏季必不可少的花茶!金银花采集回来之后要及时在有阳光的地方摊开晾晒，不然会发霉！晾干后的将金银花洗净后用水煮开，再加入红枣，枸杞，冰糖，小伙焖煮半小时！稍微过滤掉残渣就是一杯美味的红枣金银花茶了！注意：金银花茶比较寒凉，孕妇，贫血，体质虚寒的朋友尽量不要服用啦~.