巴旦木仁碎适合人们经常食用，它滋味诱人口感好，保健功效也极为出色，但食用后不会对人体造成不良影响，人们可以放心食用.巴旦木仁原生于亚洲西部和中部的山区地带，我国主要产于新疆天山以南的阿克苏、喀什、和田地区，陕西、甘肃也有少量栽种，耐寒性强，多长在低中海拔的山区，遍布石砾的干旱坡地经常能看到其踪迹.巴旦木仁营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍.据化验，仁内含植物油55-61%，蛋白质28%，淀粉、糖10-11%，并含有少量胡萝卜素、维生素BB2和消化酶、杏仁素酶、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素！

我们推荐巴旦木仁片营养价值

正宗巴旦木仁片营养价值

　　巴旦木仁碎是一种味道特别香的美味食材，是坚果巴旦木里面的成熟种仁，外观多为棕黄色有自然的香味，而且含有大量的油脂，它可以直接吃，也能做成多种美食以后再吃人们食用巴旦木仁不但能吸收丰富营养，还能维持肠道健康，它含有的油脂能润滑肠道，也能维持肠道菌群平衡，更能清理肠道中的毒素，它能促进肠道蠕动加快大便排出，对人类经常出现的肠燥便秘有特别好的预防作用。巴旦木仁碎是一种能滋养细嫩肌肤的重要作用，它含有丰富维生素，e和维生素b这些物质都能直接作用于人类，皮肤可以提高皮肤弹性，促进皮肤细胞再生，并能防止色斑和皱纹生成，能让人类皮肤保持年轻健康状态!

巴旦木仁片营养价值

　　原生于亚洲西部和中部的山区地带，我国主要产于新疆天山以南的阿克苏、喀什、和田地区，陕西、甘肃也有少量栽种!扁桃耐寒性强，多长在低中海拔的山区，遍布石砾的干旱坡地经常能看到其踪迹！由于长期栽培，世界各地产生不少食用、药用及观赏类型!供药用及食用者，依种仁味道甜苦，大致分为下列变种：原变种，A!communisL。var。communis。苦味扁桃，A。communisL!var。amara，此变种叶片中部较宽；花大，中心处暗黑；种仁味苦，供药用及制油用。

　　巴旦木仁碎还有大量的不饱和脂肪酸和丰富微量元素，人们在使用它以后能清除身体内的脂肪酸和坏的胆固醇，可以防止血液中胆固醇三酯的数量增加，能减轻心脏负担，可提高心脏功能，同时也能预防高血脂和动脉粥状硬化发生.巴旦木仁碎对人类的眼睛有特别好的保护作用，因为这种食材中含有丰富维生素，a和一些不饱和脂肪酸，它们能营养食神经，并能提高视网膜功能，可防止人类视力下降，也能缓解眼疲劳，在日常生活中特别适合那些长期用眼的人群食用!

　　巴旦木仁是传统的健身滋补品.此外，过去近20年来的研究结果显示，巴旦木有助于维护心脏健康！巴旦木除过本身具有较高营养价值外，还有较广泛的医药用途，民间医中常用于治疗高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻等疾病!喀什的医中，60%的药都配有巴旦木，是良好的健身滋补品.巴旦木和巴旦木皮具有改善血脂状况,提高机体抗氧化的能力！因此想青春常驻的美女们可以每天多吃巴旦木！巴旦木，英文Badam源于印地语Baadaam!