NO.3、遭遇不可抗力因素下的人什么叫不可抗力因素？摊开了说就是意外的天灾人祸，经历过这类情况下的人，很多都非常容易在心理上有“缺口”。这时候紧张、焦虑、不安、害怕等一系列情绪都会出现。而这种情况下，对于普通人来说出现焦虑症的几率会大幅度上升！所以基本上，这三类的人群会比较容易患上焦虑症，甚至会引发一系列的诸如抑郁这类的其他精神类疾病。焦虑症是常见的一种心理精神疾病,焦虑症不是一时之郁闷而产生的,一般都是长期积累成疾的,患者在情绪上有很大的变化,焦虑症对身体的影响有哪些?如今随着精神科疾病发病率的上升，人们对于焦虑症对身体的影响也开始关注！

　　发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因，因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来，必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失.方法四：自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

　　三、增加癌症发生率致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用.现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率.四、增加死亡率美国一项研究表明：紧张水平高的男性，有大约25%患上了心脏病.而且死亡率比正常人高23%！对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%.

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　　方法五：自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠!如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。每个人的性格都是不一样的，有的人性格比较急，有的人就比较温和，生活中是会出现很多心理疾病的!焦虑症一直以来都是很多职场白领所熟悉的精神类疾病，或者说是心理类疾病！经常出现的症状伴随持续性、无明确对象的紧张不安，严重者还会让患者诱发抑郁症这类的“衍生”疾病！所以对于很多人来说，焦虑症虽然看起来像“紧张”，但其威胁性和紧张有本质上的区别。

　　以至于在不断接受外来刺激时，也在变相的挑战自己的崩溃底线!一旦接近承受极限，非常容易会患上焦虑症.NO。3、遭遇不可抗力因素下的人什么叫不可抗力因素？摊开了说就是意外的天灾人祸，经历过这类情况下的人，很多都非常容易在心理上有“缺口”!这时候紧张、焦虑、不安、害怕等一系列情绪都会出现!而这种情况下，对于普通人来说出现焦虑症的几率会大幅度上升.所以基本上，这三类的人群会比较容易患上焦虑症，甚至会引发一系列的诸如抑郁这类的其他精神类疾病!

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　　焦虑症，又叫做焦虑性神经症，这是在神经领域中比较常见的一种疾病，在生活中非常的常见，这种疾病的主要症状就是以焦虑的情绪为主要的特征!焦虑可以分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式!焦虑症的人该如何自我调节呢？今天就跟大家一起探讨一下!方法一：增加自信自信是神经性焦虑的必要前提！一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。