社会上对精神疾病的一些误解，也许还有很多是我们不知道的，但是希望有越来越多的人来关注到这一群体的需要，多了解一些精神疾病方面的常识，消除大众对精神障碍患者及家属的歧视，让患者和家属的康复之路多一份支持和力量！误解一：以为只有很少的人会得精神疾病!事实是：依照过去的资料，几种精神疾病的盛行率是：焦虑症0！05%、精神分裂0.14%、重度忧虑症1。14%、躁症0！17%、轻度焦虑症1！66%，这几类加起来就达到3!

　　行为变化：表现行为奇特或动作呆板重复，或收藏一些无意义的东西!记忆力下降：健忘、丢三落四、工作效率减低，这种情况如发生在中青年，应特别予以注意!多疑：敏感多疑、对人怀有戒心，对亲人同事的一言一行都特别注意，认为别人的言谈举止都是针对他的，或感到有人要谋害他.如发现以上表现，须及时到精神专科医院检查。心安才有身安，如果一个人整天处于紧张、焦虑和失眠等不健康状态，那么身体肯定会受到损害.假如为读书学习、生活工作等经常焦虑、压抑和烦恼，就会引发消化、神经、内分泌等系统的功能紊乱，甚至导致疾病!

　　精神心理健康是身体健康的重要保证，两者和谐统一，缺一不可！认识精神心理健康对保证身心正常运转至关重要.什么是精神心理健康？精神心理健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自已、应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的一种良好状态!主要包括以下特征：智力正常、情绪稳定、心情愉快，自我意识良好，思维与行为协调统一，人际关系融洽，适应能力良好!早期识别精神心理疾病：大多数精神病的早期表现症状轻、不典型，往往不易发现，常常延误治疗，给病人带来不利的后果.

　　误解三：以为精神疾病一旦去看病、吃药就会“套牢”.事实是：有四分之一的精神疾病患者，经过一段时间的治疗之后，可以永远的痊愈。而慢性精神疾病就和糖尿病、高血压或心脏病这类的慢性疾病一样，虽然痊愈的机会很小，但是靠着适当的药物治疗，将药物副作用控制在可以承受的范围内，再加上细心的照料，就可以维持康复状态过正常的生活!误解四：以为精神疾病吃几天的药就会好!事实是：精神疾病和感冒不一样，无法吃几天药就康复，多数的精神科用药，需要数周甚至于一个月的服用期，才能够逐渐显现出治疗效果.

　　五、保证患者的饮食和睡眠在饮食方面，应督促患者按时进餐，保证足够的营养!既要防止进食不足，又要防止吃得太多，因为有些抗精神病药物会引起患者食欲增强，形成“贪食”，此时家属应适当干预！在睡眠方面，家属应为患者创造良好的睡眠环境，合理安排休息时间。白天尽量让患者参加一些力所能及的劳动，午休时间不要太长，晚上睡前避免饮用浓茶、咖啡及进食刺激性食物，不要在睡前看恐怖小说和影视作品。六、促进患者进行人际交往家属应有目的地安排机会促进患者与人进行交往.

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　　现代社会生活压力大，竞争激烈，很多人产生精神心理问题，如不注意调整和排解就容易造成精神和心理障碍.那么，该怎样保持心理健康呢？1保持乐观的情绪要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。2善于排除不良情绪遇到不顺心的事别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦的心情!

　　误解十：以为自己一定不可能得精神疾病或者不可能帮助精神疾病族群！事实是：亲戚朋友没人生病，不保证自己不会生病!没有人乐于生病，以同理心面对别人，我们的体谅、了解与奉献，可以帮助病人与家属渡过凄惶的苦日子。一、细心、地观察患者的病情家属应该观察患者有无发病的先兆。如：性格改变，睡眠异常（失眠、早醒、多梦），注意力或学习、工作和社交能力无故明显下降等.一旦发现上述症状，应及时到专科医院就诊。长期服药的患者，家属还要督促患者按医嘱服药，并观察患者服药后的反应，如发现患者出现流口水、便秘、肌肉紧张、坐卧不安、无故跌倒等，要及时陪同患者就诊！