鱼类鱼肉的蛋白质丰富，吃起来口感肥美，但其脂肪含量较低，多为不饱和脂肪酸，鱼肉中的钙、磷、铁等矿物质和卵磷脂等等，有助于增强记忆力，缓解脑里衰退，有助于健脑!对于老年人有良好的辅助作用，还能降低高血压、冠心病等几率，有利于心血管健康，促进血液循环！贝类贝类是高钙、高蛋白、高矿物质但少脂肪的食物，其中的钙质和铁质有利于骨骼生长，也是骨骼、牙齿生长的重要营养物质，如扇贝有利于健脑，帮助降低血管硬化和血栓的发生率。

　　重庆胤通电子商务有限公司商城经营各类急冻海鲜，欢迎有需要的朋友前业咨询。海鲜不煮含细菌：海鲜病原菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性强，80℃以上可杀死。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工中带来的病菌！海鲜啤酒不能一起吃：在吃海鲜时还是别饮用啤酒.虾、螃蟹等海产品在人体代谢后形成尿酸，尿酸过多会引起痛风、肾结石等疾病！大量吃海鲜的同时，喝啤酒会加速体内尿酸的形成。因此，大量吃海鲜时，不要喝啤酒，否则会对身体产生不利影响.

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　　海鲜和水果一起吃的话会腹痛：鱼、虾、蟹等海产品中含有丰富的蛋白质和钙等营养素，水果中含有很多单宁酸，吃海产品后立即吃水果不仅影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙也与水果中的单宁酸相结合，难溶的钙刺激胃肠道两者好间隔2小时以上再吃！吃海鲜喝茶会长结石;吃海鲜不应该喝茶的理由和不应该吃水果的理由相似!茶叶中也含有单宁酸，所以海鲜中的钙也能形成难溶的钙!吃海鲜前后喝茶，钙和单宁结合的机会增加。因此，吃海鲜时也不要喝茶!

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　　一般来说，在沸水中煮4~5分钟后杀菌!因此，吃醉蟹生海胆酱油腌海鲜等不加热烹饪的海鲜时要慎重，吃生鱼片时也要保证鱼的新鲜和卫生.死贝类病菌毒素多多：贝类本身菌量高，蛋白质分解快，死后大量繁殖病原菌，产生毒素，其中含有的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败!不新鲜的贝类会产生很多胺类和自由基，威胁人体健康。购买活贝后，不要在家里放太久，要尽快烹饪。过敏体质的人尤其应当注意，因为有时候过敏反应不是因为海鲜本身，而是在海鲜蛋白质分解过程中的物质导致的.

　　虾类虾类是常见的食用海鲜，其中的镁元素有利于心脏健康，好糊心血管系统，降低胆固醇含量，预防高血压等疾病，虾肉的脂肪含量少，但蛋白质含量丰富，有利于增强免疫力还能缓解神经衰弱。吃海鲜不能吃什么，哪些食物不能和海鲜同食？螃蟹和柿子一起吃会腹泻，虾和大量维生素C一起吃会中毒，吃海鲜喝啤酒会痛风!如果我们买的是冰冻虾的话，冰虾不能白烧着吃：任何海鲜只能在高度新鲜的状态下制作蒸、烧等菜肴.水产海鲜和肉类不同，体内有很多耐低温的细菌，蛋白质分解很快!