菊花具有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解*的功效。还能抑制多种病菌，增强微血管弹性.注意：阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃生冷东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜饮用！补气养血茶:枸杞红枣桂圆肉适合人群：气血不足，面色苍白，容易疲倦，食欲不振，经量过少。取枸杞6~12克，红枣3颗，桂圆肉3颗，加1L水，煮开30分钟。“保温杯里泡枸杞”是人人传唱的养生之道.此款花果茶既可以滋肾阴，又可以补气血，还能温脾阳。

　　注意：体质偏热，容易上火咽痛的人不宜多喝.清香四溢—茉莉花茶要说到芳香四溢的茶，那一定少不了茉莉花茶。茉莉花茶的芳香提神醒脑，还具有清热，安神镇静的作用.新鲜的茉莉花也可以泡水，但是一定要洗干净!晾晒时要保证通风，光照充足，直接在自家南阳台晾晒就好.茉莉花茶适合用玻璃杯泡制，水温大概控制在80-90℃。一般茶和水的比例1：50为好，冲泡3-5分钟口感为佳！注意：患有便秘，缺铁性贫血等疾病的朋友们不宜饮用茉莉花茶哦~由于社会环境的影响，不少人出现紧张、焦虑等情绪不安宁的情况，严重者还可表现为悲伤欲哭、时常唉声叹气.

　　将洋甘菊摘下，剪掉花柄，摊开放在自家阳台上晒干即可！晒干洋甘菊约用70℃开水冲泡，泡大概三十分钟，根据个人口味加蜂蜜！注意：洋甘菊性寒凉，怀孕妇女不能喝，低血压和寒凉体质的花友们就适量尝试!缓解痛经—益母草花茶益母草具有活血化瘀，调经止痛的作用！对于来月经肚子痛的女性朋友们可以试试。益母草山上比较多，采摘回来切成小段在太阳下晾干，放在通风的地方储存起来即可！取适量益母草，加水在锅里煮5分钟，再加入2勺红糖继续煮，就可以喝了.

　　若长期的压力不能得到舒缓，会造成“肝气郁结”，譬如出现烦躁、失眠、胸胁胀满，女士可出现乳胀痛等临床症状！中医自古有用花类疏肝解郁的历史，“花者，乃本草之精华，诸花气味芳香，芳香可解郁”。很多善于养生的人都有饮花茶的习惯，茶，既是日常饮品，也是养生良药.《随息居饮食谱》中曾道：“茶，可清心神、凉肝胆、除烦。”常用花茶种类有茉莉花、玫瑰花等等！我们今天就来介绍几款常见的具有“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶：几款常见的“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶玫瑰花是我们日常熟悉的花茶品种，《本草正文》中道：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血！

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　　选取玫瑰花干花蕾4~5颗放入杯中，倒入热水加盖10~15分钟。适合人群：肝郁、痛经、心烦易怒、情志不畅、胸胁疼痛、皮肤暗黄等!玫瑰花具有温养血脉、温胃养胃，清热养肝、舒发体内郁气的作用，可以消除疲劳、调经止痛，镇静、抗抑郁。特别适合女性饮用！注意：可适量加入枸杞或菊花，但不可和茶叶一起泡！女性经期不宜饮用!清肝明目：菊花茶！取菊花5~10克放入杯中，再用沸水冲泡两到三分钟即可！适合人群：风热感冒初起、肝阳头痛、目赤眼花.

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