菊花具有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解*的功效！还能抑制多种病菌，增强微血管弹性！注意：阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃生冷东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜饮用.补气养血茶:枸杞红枣桂圆肉适合人群：气血不足，面色苍白，容易疲倦，食欲不振，经量过少!取枸杞6~12克，红枣3颗，桂圆肉3颗，加1L水，煮开30分钟!“保温杯里泡枸杞”是人人传唱的养生之道!此款花果茶既可以滋肾阴，又可以补气血，还能温脾阳.

　　注意：体质偏热，容易上火咽痛的人不宜多喝。清香四溢—茉莉花茶要说到芳香四溢的茶，那一定少不了茉莉花茶。茉莉花茶的芳香提神醒脑，还具有清热，安神镇静的作用。新鲜的茉莉花也可以泡水，但是一定要洗干净！晾晒时要保证通风，光照充足，直接在自家南阳台晾晒就好。茉莉花茶适合用玻璃杯泡制，水温大概控制在80-90℃。一般茶和水的比例1：50为好，冲泡3-5分钟口感为佳。注意：患有便秘，缺铁性贫血等疾病的朋友们不宜饮用茉莉花茶哦~由于社会环境的影响，不少人出现紧张、焦虑等情绪不安宁的情况，严重者还可表现为悲伤欲哭、时常唉声叹气！

　　玫瑰花做成茶可以帮助降火气，消除疲劳.玫瑰花茶制作非常简单，将花放入吸湿纸内，放在平板上，用砖头压住，放置在空气流通处的地方，自然干燥即可。喝的时候不建议使用放置了一会的开水进行冲泡！存储玫瑰花茶时避免光照，可放到家里的橱子碗柜等阴凉处存放。注意：玫瑰花茶属性比较寒凉，孕妇就先不要喝啦~还有月经过多，便秘的朋友们也不要多喝哦~夏日好睡眠—洋甘菊花茶洋甘菊具有消炎去火，舒缓疲劳提升睡眠质量的作用!洋甘菊味道稍微有点苦，喝的时候可以按照个人口味添加蜂蜜或者冰糖！

　　春天是鸟语花香、百花齐放的季节！春应东方，风气主令，故气候温和，万物滋生，生机勃勃，人体的肝气与之相应，故肝气旺于春！肝主藏血，而花茶多有疏肝解郁或养气血的功效，春天喝花茶，也是很多养生达人的保健秘诀.花茶又可细分为花草茶和花果茶。用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、玫瑰花！用其果实的称之为花果茶，如：无花果、罗汉果。下面介绍几款适合春季的花茶!简单易做，既能疏肝养肝，又可醒脑助神，减轻春困春乏。疏肝解郁茶：玫瑰花茶。

　　合欢花《神农本草经》给予它很高的评价，“主安五脏，利心志，令人欢乐无忧！”合欢花味甘、性平!有舒郁，理气，安神的功效.可治疗郁结胸闷，失眠，健忘等问题.月季花古人曾用这样的诗句赞美它，“只道花无十日红，此花无日不春风.”月季花味甘，性温。有活血调经，疏肝解郁的功效！可用于月经不调，痛经，闭经，胸胁胀痛等问题!百合花百合花性微寒，味甘微苦，入肺经，具有润肺，清火，安神的功效！主治咳嗽，夜寐不安等.清凉降火—玫瑰花草茶据《本草纲目》记载，玫瑰花可以调和肝脾，理气和胃!

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　　”!玫瑰花味甘微苦、性温，可理气解郁闷，活血化瘀！茉莉花《随息居饮食谱》说它：“和中下气，辟秽浊，治下痢腹痛。”茉莉花味辛、微甘，性温!具有疏肝和胃，理气解郁的功效!可安神，消除肠胃不适！素馨花《岭南采药录》谓其：“解心气郁痛，止下痢腹痛.”素馨花味苦，性平。归肝经，有行气调经、止痛安神的功效!厚朴花厚朴花味苦，性微温！归脾、胃经!《中药大辞典》说它的主治为理气，化湿、安神。可用于胸脘痞闷胀满，纳谷不香!

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　　注意：因为益母草有活血化瘀的功效，所以怀孕妇女不能喝！也不要空腹喝，贫血的朋友也要忌饮用啊。清热——金银花茶金银花应该是很多朋友夏天必备的凉茶，它可以清热去火，消炎利咽.是夏季必不可少的花茶！金银花采集回来之后要及时在有阳光的地方摊开晾晒，不然会发霉！晾干后的将金银花洗净后用水煮开，再加入红枣，枸杞，冰糖，小伙焖煮半小时!稍微过滤掉残渣就是一杯美味的红枣金银花茶了。注意：金银花茶比较寒凉，孕妇，贫血，体质虚寒的朋友尽量不要服用啦~!

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