通过这些方法缓解颈肩部的肌肉，调节颈部血气，缓解组织粘连，改善或恢复颈椎的生理曲度综上所述，颈椎病患者会出现肢体无力、颈肩疼痛、吞咽、膀胱、直肠障碍等症状.发现这些症状时，患者应立即用中医、物理、药物等方法治疗，缓解症状除必要的治疗外，患者平时也要转变自己的生活方式，避免长时间低头、伏案工作，加重该病！同时，患者也要适当地进行肩颈肌肉锻炼，增强肌肉力量，纠正颈椎的不稳定颈椎病如何自我按摩治疗？操作方法1自我颈部，肩部，手臂的方法.

　　颈椎病跟韧带增厚、骨质增生、长期劳损、交感神经刺激、椎间盘突出等多种原因有关，这种在长期低头、伏案工作等人群中发生较多.根据患者组织以及结构受累的情况，可将该病分为多种类型。一旦患上该病，患者就会出现多种不适症状，那么该病的症状究竟有哪些呢？颈肩疼痛患者在早期颈部和肩部会出现疼痛!这种症状主要表现为两侧肩部沉重、肩部疼痛等若是按压肩部、过度劳累、久坐或者是坐姿、睡姿不端正，那么这些症状会更加明显吞咽障碍患有该病人，颈椎前缘可能压迫在食管上，吞咽时会产生异物感!

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　　多用于颈椎病、落枕、腕关节痛、手臂麻木、疼痛、腰扭伤等治疗得了颈椎病怎么办？经常有人感到脖子疼，肩膀疼，长时间不能缓和，怀疑自己得了颈椎病.到医院一拍X线片，片子上写着“颈椎曲度变直，颈椎骨质增生”，就认为自己得了“颈椎病”病因:引起颈部、肩部疼痛的原因其实有很多.首先要排除心脏病.冠心病心肌缺血时会引起左侧胸前、左肩部的疼痛，这是首先需要做心电图、查心肌酶谱排除的.其次，排除胆囊炎，胆囊炎刺激隔膜会引起右肩顶部的疼痛，超声波排除长时间的低头工（劳）作，会导致人的颈椎间盘退变、突出！

　　多用于治疗颈椎病引起的头痛、头晕和颈肩背部痉挛祛风清热，活络消肿-肩井穴【取穴定位】后颈根部第7颈椎和肩峰之间的中点【按摩方法】被按摩者取下坐位，按摩者站在后面，用双手拇指按肩井穴约1分钟，然后按摩约2分钟，局部感到酸胀【按摩效果】该穴具有清风清热、活络消肿的作用.多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等清热与营，降反活络-曲池穴【取穴定位】位于屈肘关节、肘横纹的外侧头【按摩方法】按摩者用左手支撑按摩者的手臂，用右手拇指顺时针方向按摩曲池穴2分钟，然后逆时针方向按摩2分钟，左右手交替，局部感到酸胀【按摩效果】该穴具有清热和营、降反活络的作用.

　　多用于颈椎病引起的头痛、头晕、颈椎痛、上肢过电样痛、胳膊麻木等治疗清热表、通经活络-外关穴【取穴定位】在手臂外侧的中间，手腕关节的横纹约有3横指的宽度【按摩方法】前臂半弯曲，一只拇指尖按在另一只手的外关穴上，食指和中指按在内关穴上，向内按20~30次，以酸胀感为度【按摩效果】该穴具有清热解表、通经活络的作用!多用于颈椎病、落枕、偏头痛、肋间神经痛、上肢关节痛、肘痛等治疗镇静止痛，通过活络-合谷穴【取穴定位】位于手背部，在拇指和食指的根部交接处，肌肉高【按摩方法】按摩者好用拇指腹部按摩按摩者的合谷穴30次，双手交替，局部感到酸胀【有效的主治】此穴具有镇痛、通经活络、清热解表的作用！

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　　多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等散风活络-秉风穴【取穴的定位】肩胛骨岗上窝，天宗穴直上，举臂有凹陷处【按摩方法】取座位，用对面的食物、中、无名三指按摩秉风穴2分钟，肩背酸胀，上肢柔软无力【按摩效果】此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈肌酸痛、颈僵、肩胛痛、上肢酸麻等清头明目，通经活络-天性(y凯u)洞【取穴的定位】在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处【按摩方法】取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳【按摩效果】这个具有清头明目、通经活络的作用.

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