食品饮料代理
公司地址:西航港街道成白路88号兴华丰食品城211栋4号
企业信息
注册资本:50---100万
注册时间: 2015-10-13
每类蔬菜各有其营养特点:嫩茎叶花菜类蔬菜如油菜、菠菜、西兰花,富含β胡萝卜素、维生素C、维生素B矿物质。受光合作用影响,叶类蔬菜的维生素含量一般高于根茎类和瓜菜类!一般深色蔬菜的β胡萝卜素、维生素B2和维生素C含量均较高,且含有更多的植物化合物.植物性食物中的胡萝卜素可以转化成维生素A.十字花科蔬菜,如甘蓝菜、花卷心菜等,富含植物化学物,如异硫氰酸盐;葱蒜类如洋葱、大蒜、韭菜等,含有丰富的含硫化合物和一定量的类黄酮、皂苷类化合物;食用菌类如口蘑、香菇、木耳、紫菜等,富含有蛋白质、多糖、维生素D的前物质等;藻类如紫菜、海带等,富含碘.
菜市场中五颜六色的蔬菜中,哪些含维生素多、哪些营养成分中偏重多糖、哪些能提供微量元素、哪些属于深色蔬菜、哪些属于浅色蔬菜?大家心里都有谱吗?蔬菜按其可食部位和结构不同,分为根茎类、叶菜类、瓜茄类、鲜豆类、花芽类和菌藻类;还可以根据颜色的不同分为深色蔬菜和浅色蔬菜!叶、花和嫩茎类的蔬菜有油菜、菠菜、菜花、青菜、芹菜、竹笋等!根茎类和薯芋类的蔬菜有白萝卜、胡萝卜、甜菜头、芋头、山药等。茄果类的蔬菜有南瓜、胡瓜、茄子、西红柿、青椒等。
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春季:草莓、菠萝、芒果、杏、李子.夏季:西瓜、木瓜、哈密瓜、山竹、樱桃、香蕉、芒果、火龙果.秋季:苹果、香梨、山楂、橘子、桂圆、葡萄、荔枝!温热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子!凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑桔、香蕉、桑葚、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子。中性水果:葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙.
你还可以上手轻轻捏一捏,依旧以芒果为例,自然成熟的芒果软硬适中有弹性,催熟的芒果捏一下发软,很容易破,不耐储存!对香蕉而言,自然熟的香蕉外皮带有“梅花点”,香蕉芯比较软,吃起来口感甜软,而且香;催熟的香蕉外皮一般没有梅花点,而且颜色很鲜黄,但是食用起来却很生涩,口感硬,没什么香味.对草莓来说,催熟的草莓看起来红,吃起来却酸!因为很多草莓都用了催红素,只要沾了这东西,很快就变红;而正常的草莓颜色不会很鲜艳,草莓尖部的地方会发白、发绿,整体红得不均匀,但是口感鲜甜,非常爽口!
如果您想咨询蔬菜水果更多信息,请致电琼英:15108226950;珍惜与每个对蔬菜水果有需求的企业、个人 能有进一步的交流机会,欢迎各大企业、个人光临公司本部,双流区巴食山珍食品经营部详细地址:西航港街道成白路88号兴华丰食品城211栋4号。
鲜豆类的蔬菜有菜豆、豌豆、扁豆、蚕豆、长豆角等!蒜葱类的蔬菜有大蒜、大葱、青葱、韭菜、洋葱等。水生蔬菜类的有藕、茭白、慈姑、菱角等!菌藻类的有香菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、海带、裙带菜、紫菜等!树生菜类的有香椿、槐花等.野菜类的有苜蓿和荠菜等.按照颜色来分:深绿色蔬果有菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、莴苣菜、韭菜、西兰花、萝卜缨、荠菜、茼蒿、西洋菜、猕猴桃等;橙黄色蔬果有西红柿、胡萝卜、南瓜、柑橘、柚子、橙子、芒果、哈密瓜、彩椒、香蕉、红辣椒等;红紫黑色蔬果有红苋菜、紫苋菜、紫甘蓝、红菜薹、干红枣、樱桃、西瓜、桑葚、醋栗等!
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秋季(9~11月)自然成熟的水果葡萄、秋梨、石榴、山楂、甘蔗、柿子、柚子、枣、苹果、木瓜、柑橘、香蕉、海棠果、红提、脐橙、桂圆等。自然成熟的蔬菜莲藕、山药、红薯、栗子、菱角、雪里蕻、黑木耳、白菜、白萝卜、青萝卜、芝麻、花生、玉米、芋头、生姜等。冬季(12月~2月)自然成熟的水果沙糖桔、圣女果、罗汉果、橙子、柚子等!(冬末春初几乎没有应季水果)自然成熟的蔬菜白菜、菠菜、冬笋、韭菜、白萝卜、胡萝卜、芥菜、木耳等.
应季水果都可以吃的,不吃太多寒性和热性的就可以了
亲,您好,怀孕期间你可以适当吃点苹果,香蕉,樱桃,菠菜,这些都是可以的
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